Tại sao ký ức lại tràn về khi bạn ghé thăm những nơi trong quá khứ?
Bạn đến thăm ngôi nhà thời thơ ấu của mình, bước vào phòng ngủ cũ của bạn và gặp phải một làn sóng ký ức hoài cổ. Điều gì kích hoạt ký ức này? làm thế nào bạn đột nhiên nhớ những điều bạn có thể không nghĩ đến trong nhiều thập kỷ?
Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng bối cảnh mà các ký ức được tạo ra rất quan trọng trong việc ghi nhớ chúng sau này. Ý tưởng này được gọi là lý thuyết ràng buộc theo ngữ cảnh. Nó tập trung vào ba thành phần: học tập bối cảnh, thay đổi bối cảnh và tìm kiếm bộ nhớ.
Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân vì sao ký ức cũ lại tràn về khi con người ghé thăm những nơi trong quá khứ.
Bối cảnh mà các ký ức được tạo ra rất quan trọng trong việc ghi nhớ chúng sau này.
Học tập bối cảnh được thiết lập việc học tập trong não xảy ra bởi một quá trình liên kết. Nếu A và B xảy ra cùng nhau, chúng trở nên liên kết. Lý thuyết ràng buộc theo ngữ cảnh tiến thêm một bước: A và B không chỉ liên kết với nhau mà còn với bối cảnh chúng xảy ra.
Vậy bối cảnh là gì? Nó không chỉ là vị trí vật lý của bạn, nó còn là một trạng thái tinh thần bao gồm cả suy nghĩ, cảm xúc và hoạt động tinh thần khác mà bạn đang trải qua tại một thời điểm nhất định.
Kết quả là mỗi bộ nhớ được liên kết với các trạng thái bối cảnh khác nhau. Tuy nhiên, một số trạng thái bối cảnh sẽ tương tự nhau có lẽ vì chúng có cùng vị trí hoặc tâm trạng hoặc có một số yếu tố khác.
Sự tương đồng giữa các bối cảnh rất quan trọng khi lấy lại ký ức. Quá trình tìm kiếm bộ nhớ của bạn khá giống với tìm kiếm của Google, trong đó bạn có nhiều khả năng tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm nếu thuật ngữ tìm kiếm của bạn phù hợp với nội dung nguồn. Trong quá trình tìm kiếm bộ nhớ, bối cảnh tinh thần hiện tại của bạn là tập hợp các thuật ngữ tìm kiếm.
Các cơ chế này là đơn giản nhưng ý nghĩa rất sâu sắc. Theo lý thuyết, bạn rất có thể nhớ những ký ức từ những bối cảnh tương tự như bối cảnh mà bạn hiện đang có. Bởi vì bối cảnh tinh thần của bạn luôn thay đổi, bối cảnh tinh thần của bạn sẽ giống với những ký ức kinh nghiệm gần đây nhất. Điều này giải thích tại sao khó nhớ các sự kiện cũ hơn.
Nhưng tất nhiên, những ký ức cũ đã bị lãng quên vĩnh viễn. Nếu bạn có thể thay đổi bối cảnh của mình để giống với những ký ức dường như bị lãng quên từ lâu, bạn sẽ có thể nhớ chúng. Đây là lý do tại sao những ký ức cũ lại tràn về khi bạn bước vào phòng ngủ thời thơ ấu hoặc đi bộ qua trường cũ.
Bộ nhớ phụ thuộc vào bối cảnh được xác nhận bởi một thí nghiệm năm 1975, trong đó các thợ lặn ghi nhớ danh sách các từ và sau đó được thử nghiệm cả trên cạn và dưới nước. Trên đất liền, việc họ nhớ lại là tốt nhất cho những từ họ đã học được trên đất liền, trong khi dưới nước, họ nhớ được những danh sách từ họ học được dưới nước tốt hơn.
Hiện tượng này không giới hạn ở các vị trí vật lý. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn buồn về điều gì đó, bạn có xu hướng nhớ những sự kiện buồn khác trong cuộc sống của bạn. Điều này là do tâm trạng và cảm xúc của bạn cũng bao gồm bối cảnh tinh thần của bạn. Các thí nghiệm đã xác nhận rằng bộ nhớ được tăng cường khi tâm trạng hiện tại của bạn phù hợp với tâm trạng mà bạn đã tìm hiểu thông tin.
Các nghiên cứu có giá trị hơn một thế kỷ đã khẳng định chúng ta cũng sẽ ghi nhớ mọi thứ tốt hơn nếu chúng ta trải nghiệm chúng vào các thời điểm khác nhau, thay vì lặp đi lặp lại. Đây là một trong những lý do chính tại sao, khi chuẩn bị cho các kỳ thi, một thói quen học tập thường xuyên có hiệu quả hơn là nhồi nhét tức thời.
Nguồn gốc và ý nghĩa của ngày Quốc tế thiếu nhi 1/6
Quốc tế thiếu nhi 1/6 được biết đến là ngày Tết dành cho trẻ em. Đây là dịp để trẻ được vui chơi, nhận những món quà ý nghĩa từ người thân.
Những điều kỳ diệu về cơ thể con người
Con người với khoảng 50 nghìn tỷ tế bào là một sinh vật sống cực kỳ phức tạp, chứa đựng nhiều điều bí ẩn chưa được khám phá.
Sự thật thú vị về ngày lễ Tạ ơn
Bạn có biết, Lễ Tạ Ơn đầu tiên trên thế giới được kéo dài tới 3 ngày, khoảng 280 triệu con gà tây được tiêu thụ trong ngày Lễ Tạ Ơn...?
Nguồn gốc các màu đỏ, vàng, xanh trên đèn giao thông
"Đèn đỏ phải dừng lại, đèn xanh được đi" là luật giao thông phổ biến khắp nơi trên thế giới. Nhưng ít ai biết rằng trong quá khứ không phải là xanh là đi, đỏ là dừng và vàng là đi chậm.
Những "vương quốc nhỏ" trong lâu đài đất ở Trung Quốc
Công trình này được xây dựng hoàn toàn bằng đất nhưng lại có thể phòng chống dã thú và phòng chống được hỏa hoạn qua hàng trăm năm.
11 sự thật hiển nhiên đã được xác nhận bởi khoa học
Lợn thích tắm bùn, đàn ông thích nhìn ngực phụ nữ hay chăm làm bài tập về nhà điểm sẽ cao hơn... tất cả những điều này đã được giải thích bởi khoa học.
