Takigyo - Thiền định dưới thác nước

Bài thiền của người Nhật mang lại cảm giác sảng khoái, an nhiên, đưa con người hòa mình vào thiên nhiên.

Takigyo là phương pháp thiền truyền thống của người Nhật Bản. Người thiền đứng dưới chân thác nước, cầu nguyện trong khi dòng nước xối thẳng vào người.

Trang phục yêu cầu là "Shiro-Shozoku", một loại áo choàng màu trắng dành cho người đã mất. Khi nước thác xối từ trên cao xuống, người đứng dưới trong trạng thái tĩnh tâm, thở đều và cầu nguyện. Tùy vào sức nước, trạng thái sức khỏe, thời gian thiền có thể kéo dài từ một đến 20 phút, hoặc lâu hơn.

Bên cạnh cầu nguyện sự an lành, hạnh phúc trong cuộc sống, thiền Takigyo còn có ý nghĩa sâu xa giúp con người gần gũi, kết nối hơn với thiên nhiên. Từ xa xưa, người Nhật ý thức rõ mối quan hệ không thể tách rời giữa thiên nhiên và con người. Thiên nhiên cung cấp nguồn thức ăn dồi dào cho loài người. Thiên tai, lũ lụt đe dọa cuộc sống loài người cũng do thiên nhiên mang đến.  

Loading...

Takigyo - Thiền định dưới thác nước
Người Nhật thiền dưới thác nước. (Ảnh: Matcha-jp).

Điều đầu tiên cần làm khi bắt đầu thiền là cúi người về phía trước, hai tay chạm ngực như một lời chào. Khi đến lưu vực thác, người thiền phải quỳ gối, dùng muôi gỗ múc nước đổ lên hai vai, đọc họ tên đầy đủ. Tiếp đến đứng dậy, chắp tay trước ngực, vái lạy ba lần khu vực chính giữa, bên trái, bên phải thác. Sau đó quay lưng lại thác nước, để nước thác xối lần lượt vào vai bên phải trước, vai bên trái sau, đến cổ, rồi cả cơ thể.

Khi mới tiếp xúc với nước, nên tránh để nước thác xối thẳng vào đỉnh đầu bởi đó là một "tử huyệt". Lúc thiền và cầu nguyện, cố gắng tập trung giữ nhịp thở đều.

Trong khi thiền, các thầy tu bên ngoài niệm câu thần chú Hannya Shingyo (Câu thần chú Của Trái tim). Người đứng dưới thác là nam, câu thần chú được niệm 7 lần, người thiền nữ sẽ niệm 3 lần. Vừa niệm, các thầy tu vừa đếm chuỗi tràng (juzu) 108 hạt đeo trên cổ tay. Trong đạo Phật, số 108 tượng trưng cho 108 phiền não của con người. Người ta tin 108 phiền não này sẽ được xóa bỏ vào dịp cuối năm.

Trước khi tham thiền, cần khởi động cơ thể kỹ càng, tập các bài tập phát triển cơ bụng, ngủ đủ giấc. Những người bị đau lưng, cổ, vai, gặp các vấn đề về tim, say rượu, không nên tham gia thiền.  

Thiền Takiyo không chỉ phổ biến với người Nhật, còn được nhiều người nước ngoài trải nghiệm tại các ngôi chùa trên núi ở Nhật Bản.

Một du khách thiền dưới thác tại chùa Izurusan Manganji, tỉnh Tochigi, chia sẻ như được tiếp năng lượng sau khi thiền. "Trong 20 giây đầu, nước rất lạnh, tôi cảm nhận được những giọt nước đập vào người. Dần dần, tinh thần tôi thanh thản, tâm trạng cải thiện rõ rệt. Tôi sẽ đăng ký thiền thêm một lần nữa", nữ du khách này nói.

Nhà sư Ayabe cho biết ông thường lên núi thiền ít nhất một tháng một lần, mỗi lần một giờ kể cả mùa đông. Ông nói rằng cảm giác sảng khoái, an nhiên sau khi thiền sẽ kéo dài ba ngày đến một tuần sau đó.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Ngon thì ngon thật nhưng bạn có biết ăn bánh trung thu

Ngon thì ngon thật nhưng bạn có biết ăn bánh trung thu "béo" cỡ nào không?

Lại một màu Trung thu nữa đến, và bánh trung thu chắc chắn là món ăn không thể thiếu trong ngày Rằm tháng 8.

Đăng ngày: 12/09/2019
Hiểm họa từ việc đốt pháo sáng

Hiểm họa từ việc đốt pháo sáng

Pháo sáng chứa hóa chất độc hại cho hệ hô hấp gây khó thở và phù các mao mạch làm tắt đường thở.

Đăng ngày: 12/09/2019
Căn bệnh ở cổ, chị em mắc nhiều hơn nam giới: Rụng tóc, giảm ham muốn hãy coi chừng

Căn bệnh ở cổ, chị em mắc nhiều hơn nam giới: Rụng tóc, giảm ham muốn hãy coi chừng

Khi thấy ở cổ xuất hiện khối bướu bất thường hoặc thấy tóc khô hay rụng, giảm ham muốn tình dục ... thì cần nghĩ ngay đến các bệnh lý tuyến giáp.

Đăng ngày: 30/08/2019
Xuất hiện đốm đen trên da, nguyên nhân do đâu?

Xuất hiện đốm đen trên da, nguyên nhân do đâu?

Theo chuyên gia da liễu, nhiều người từng tới bệnh viện khi xuất hiện đốm đen trên da mới phát hiện ra bệnh tình nghiêm trọng hơn mình tưởng.

Đăng ngày: 30/08/2019
Bệnh gai xương gót là gì?

Bệnh gai xương gót là gì?

Bạn bị đau thốn gót chân khi mỗi sáng thức dậy bước xuống giường, cơn đau càng tăng lúc đi lại nhiều, có thể đã bị gai xương gót.

Đăng ngày: 29/08/2019
Sau khi ăn thấy xuất hiện những dấu hiệu này thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là rất cao

Sau khi ăn thấy xuất hiện những dấu hiệu này thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là rất cao

Bệnh tiểu đường đang ngày càng trẻ hóa nên người trẻ càng cần chủ động nhận biết bệnh để kịp thời phòng tránh ngay từ sớm.

Đăng ngày: 28/08/2019
Phát hiện đột phá giúp đẩy lùi

Phát hiện đột phá giúp đẩy lùi "siêu bệnh tình dục"

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra lý do mà một siêu bệnh tình dục mới có thể dễ dàng đánh bại hầu như mọi cách điều trị mà con người nghĩ ra.

Đăng ngày: 27/08/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News