Tập nhiều môn thể thao giúp giảm chấn thương
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tập nhiều môn thể thao sẽ giúp trẻ em giảm được chấn thương và giúp tăng cường sự rắn chắc cho các khớp và cơ trên cơ thể. Những môn thể thao được cho là có khả năng giúp trẻ giảm chấn thương tốt nhất là bóng rổ và bóng đá.
Tập phối hợp nhiều môn thể thao tốt hơn cho chúng ta - Ảnh: Telegraph
Các nhà khoa học, thuộc Trường Đại học Chicago (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu 519 VĐV quần vợt trong 3.366 trận đấu tại giải quần vợt dành cho độ tuổi thiếu niên do Hiệp hội Quần vợt Mỹ tổ chức, để xem mức độ ảnh hưởng của việc tập luyện nhiều môn thể thao tới việc gặp chấn thương.
Sau khi phân tích kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện thấy rằng tỷ lệ những VĐV thiếu niên chỉ chơi quần vợt thường bị chấn thương dẫn tới phải nghỉ thi đấu nhiều hơn.
Tiến sĩ Neeru Jayanthi, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, nói: "Những VĐV quần vợt ở độ tuổi thiếu niên, chơi nhiều môn thể thao lúc nhỏ, thường ít bị chấn thương hơn bởi vì trẻ không phải hoạt động quá nhiều ở một nhóm cơ nhất định.”
"Có rất nhiều lợi ích khi tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp với nhau. Ví dụ như kết hợp môn bóng đá và bóng rổ, bạn có thể tăng cường sự rắn chắc cho các nhóm cơ cũng như có được những kỹ năng của những VĐV điền kinh".
Do vậy Tiến sĩ Jayanthi đã đưa ra lời khuyên: “Các bậc phụ huynh nên khuyến khích các con em mình tham gia tập luyện nhiều môn thể thao”.
Không nên tắm rửa khi trời có sấm sét
Nên tránh ra ngoài mỗi khi nghe tiếng sấm. Tuy nhiên, kể cả lúc ở trong nhà, bạn vẫn phải đối mặt với rủi ro bị sét tấn công.
Ai không nên uống nước đậu đen?
Đậu đen là loại hạt lành tính tuy nhiên không nên lạm dụng dùng đặc biệt là uống thay nước, sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
10 triệu chứng biểu hiện suy thận
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy.
Phản ứng kì lạ của bộ não và cơ thể khi bạn bóp cò súng
Bạn nhìn xuống khẩu súng, nhắm mục tiêu, thở ra từ từ và bóp cò. Ngay lập tức, một loạt sự kiện diễn ra: ánh sáng tóe lên, cơ thể bị giật lại đằng sau, một tiếng nổ chát chúa và mùi thuốc súng khét lẹt.
Cách nhận biết mật ong thật, mật ong giả
Nhỏ mật ong lên tờ giấy mỏng, giọt mật vón lại mà không thấm quanh tờ giấy là mật ong thật.
15 lý do để ăn dứa trong mùa hè
Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
