Tập thể dục để giảm cân ngay sau sinh là vô ích

Việc tham gia các chương trình luyện tập nặng nhọc để lấy lại phom người sau sinh một sự lãng phí thời gian, các nhà nghiên cứu Đức tuyên bố.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét một loạt công trình trước kia, và nhận thấy sự khác biệt ở đây chính là một chế độ ăn lành mạnh trước và sau sinh. 

Hầu hết các bà bầu tăng trung bình từ 9 đến 15 kg.

"Chúng tôi tìm thấy các bà mẹ sẽ giảm ngay một phần cân nặng sau khi em bé chào đời, và giảm phần còn lại trong vòng 3 đến 6 tháng sau sinh, mà không cần luyện tập", giáo sư Peter Sawicki, trưởng nhóm nghiên cứu ở Viện Chất lượng và Hiệu quả chăm sóc sức khỏe Đức, cho biết.

Việc cố gắng để giảm cân càng sớm càng tốt cũng có thể có làm gia tăng stress ở bà mẹ và ảnh hưởng xấu đến việc cho con bú.  "Hoạt động thể chất phù hợp nhất cho bà mẹ sau sinh là đi bộ", giáo sư nói. 

TIN CŨ HƠN
Cách xử lý khi thang máy rơi tự do

Cách xử lý khi thang máy rơi tự do

Thang máy là thiết bị vận chuyển con người ở các tòa nhà cao tầng, các chung cư, các trung tâm thương mai, khu du lịch…

Đăng ngày: 30/08/2025
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.

Đăng ngày: 30/08/2025
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 27/08/2025
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Đăng ngày: 25/08/2025
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đăng ngày: 24/08/2025
Khoa Học News