Thiếu ngủ khiến phụ nữ có nguy cơ bị béo phì
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thuộc Đại học Uppsala (Thụy Điển) phát hiện ngủ quá ít dễ khiến phụ nữ béo phì ở phần bụng và eo.
Hơn thế, thiếu giấc ngủ sâu và mơ ít cũng dễ khiến phụ nữ béo phì.
Trong báo cáo, các nhà khoa học cho biết họ đã tiến hành nghiên cứu đối với khoảng 400 phụ nữ, bằng cách lắp đặt thiết bị chuyên môn bên cạnh các đối tượng. Họ ghi chép thông tin thời gian về các giai đoạn khác nhau và sự liên tiếp giữa các giai đoạn giấc ngủ hàng ngày, sau đó tiến hành kiểm tra định kỳ sức khỏe cơ thể và đo vòng eo.
Thời gian nghiên cứu liên tục trong hai năm. Kết quả cho thấy, những đối tượng thời gian ngủ ít hơn 5 giờ/ngày bình quân vòng eo lớn hơn 9cm so với những đối tượng ngủ 8 giờ/ngày.
Theo các nhà khoa học, béo phì có mối quan hệ rất phức tạp với giấc ngủ. Thời gian ngủ ngắn, giấc mơ ít và thiếu hụt giấc ngủ sâu đều ảnh hưởng đến sự bài tiết nồng độ cortisol (một loại hormone stress) và hormone tăng trưởng, qua đó dẫn đến tăng cân và béo phì./.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Các tín đồ ăn cay có lẽ sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này
Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.
