Thiếu ngủ khiến phụ nữ có nguy cơ bị béo phì
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thuộc Đại học Uppsala (Thụy Điển) phát hiện ngủ quá ít dễ khiến phụ nữ béo phì ở phần bụng và eo.
Hơn thế, thiếu giấc ngủ sâu và mơ ít cũng dễ khiến phụ nữ béo phì.
Trong báo cáo, các nhà khoa học cho biết họ đã tiến hành nghiên cứu đối với khoảng 400 phụ nữ, bằng cách lắp đặt thiết bị chuyên môn bên cạnh các đối tượng. Họ ghi chép thông tin thời gian về các giai đoạn khác nhau và sự liên tiếp giữa các giai đoạn giấc ngủ hàng ngày, sau đó tiến hành kiểm tra định kỳ sức khỏe cơ thể và đo vòng eo.
Thời gian nghiên cứu liên tục trong hai năm. Kết quả cho thấy, những đối tượng thời gian ngủ ít hơn 5 giờ/ngày bình quân vòng eo lớn hơn 9cm so với những đối tượng ngủ 8 giờ/ngày.
Theo các nhà khoa học, béo phì có mối quan hệ rất phức tạp với giấc ngủ. Thời gian ngủ ngắn, giấc mơ ít và thiếu hụt giấc ngủ sâu đều ảnh hưởng đến sự bài tiết nồng độ cortisol (một loại hormone stress) và hormone tăng trưởng, qua đó dẫn đến tăng cân và béo phì./.

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị
Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng
Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?
Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.
