Thiếu ngủ khiến phụ nữ có nguy cơ bị béo phì
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thuộc Đại học Uppsala (Thụy Điển) phát hiện ngủ quá ít dễ khiến phụ nữ béo phì ở phần bụng và eo.
Hơn thế, thiếu giấc ngủ sâu và mơ ít cũng dễ khiến phụ nữ béo phì.
Trong báo cáo, các nhà khoa học cho biết họ đã tiến hành nghiên cứu đối với khoảng 400 phụ nữ, bằng cách lắp đặt thiết bị chuyên môn bên cạnh các đối tượng. Họ ghi chép thông tin thời gian về các giai đoạn khác nhau và sự liên tiếp giữa các giai đoạn giấc ngủ hàng ngày, sau đó tiến hành kiểm tra định kỳ sức khỏe cơ thể và đo vòng eo.
Thời gian nghiên cứu liên tục trong hai năm. Kết quả cho thấy, những đối tượng thời gian ngủ ít hơn 5 giờ/ngày bình quân vòng eo lớn hơn 9cm so với những đối tượng ngủ 8 giờ/ngày.
Theo các nhà khoa học, béo phì có mối quan hệ rất phức tạp với giấc ngủ. Thời gian ngủ ngắn, giấc mơ ít và thiếu hụt giấc ngủ sâu đều ảnh hưởng đến sự bài tiết nồng độ cortisol (một loại hormone stress) và hormone tăng trưởng, qua đó dẫn đến tăng cân và béo phì./.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
Lý do ăn ngô tốt cho sức khỏe
Giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chứa chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư... là những tác dụng ít biết của ngô.
Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông
Súc họng bằng aspirin, chứ không phải uống thuốc này, là một trong những cách hữu hiệu nhất để chống lại căn bệnh này, theo một nghiên cứu mới.
