Thư giãn hôm nay, học tốt hơn ngày mai
Dành thời gian nghỉ ngơi và ngẫm nghĩ về những điều đã học sẽ giúp con người nâng cao khả năng học tập trong tương lai.
>>> Tại sao đầu óc cần nghỉ ngơi?
Để thực hiện nghiên cứu, các nhà khoa học từ Đại học Texas ở Austin, Mỹ yêu cầu nhóm tình nguyện viên thực hiện hai nhiệm vụ học tập. Đầu tiên họ phải ghi nhớ một chuỗi cặp hình ảnh liên quan, sau đó họ dành thời gian nghỉ ngơi và suy nghĩ về bất cứ điều gì họ lựa chọn ở giữa các bài kiểm tra trí nhớ.
Dành thời gian thư giãn sẽ làm tăng khả năng học tập. (Ảnh: Flickr)
Máy quét não fMRI chỉ ra rằng, những người sử dụng thời gian rảnh để nghỉ ngơi và gợi nhớ lại thông tin ghi điểm cao hơn trong các bài kiểm tra sau đó. Điều đặc biệt hơn, điều này vẫn đúng khi thông tin của các bài kiểm tra hoàn toàn khác nhau. Nghiên cứu được đăng trên Science World Report.
"Lần đầu tiên, chúng tôi đã chứng minh cách thức bộ não xử lý thông tin lúc nghỉ ngơi, thư giãn có thể nâng cao hiệu quả học tập ngay sau đó. Đồng thời việc gợi nhớ lại những điều đã học trước đây có thể cải thiện việc học trong tương lai", Alison Preston, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh, người dẫn đầu nghiên cứu, nói.
"Không có gì xảy ra biệt lập, khi bạn học một điều gì đó mới, bạn sẽ liên tưởng đến tất cả những thứ bạn biết có liên quan đến thông tin mới. Bằng cách đó, bạn đưa thông tin mới vào kiến thức hiện có của bạn", Alison Preston cho biết thêm.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon
Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?
Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.
Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm
Dứa, thơm, khóm có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.
Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng
Liệu các chất độc hại trong rác thải điện tử có len lỏi vào thực phẩm, hay được hấp thụ qua da để vào cơ thể con người hay không?
