Toát mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố?

Bạn đang ở trong lớp học yoga hàng tuần, bạn bắt đầu uốn éo, kéo căng các cơ trên cơ thể của mình. Thật là tập trung, bạn dễ dàng tiếp tục vào những bài tập như thế.

Một giọt mồ hôi trượt xuống cầu mũi và hồ bơi trên tấm thảm tập yoga của bạn. Những người hướng dẫn sẽ nói dối với bạn rằng: “Đúng vậy, đổ mồ hôi sẽ giúp bạn thải tất cả những độc tố ra khỏi cơ thể”.

Rõ ràng, lỗ chân lông của bạn giãn ra và làn da của bạn sẽ sớm đổ mồ hôi. Bạn sẽ tiếp tục tập luyện như một thói quen trong thời gian rảnh rỗi và cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Thậm chí, cảm giác như nó còn giúp bạn làm sạch các cảm xúc tiêu cực. Chắc chắn một số sự phấn khích đó là do trạng thái không độc tố mới của cơ thể bạn, đúng không?

Toát mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố?
Đổ mồ hôi là sự kết thúc của con đường cho các chất độc - trao đổi chất với môi trường.

Loading...

Vấn đề ở đây là: Da của bạn không thực sự là một cơ quan bài tiết. Yoga, giống như tất cả các bài tập thể dục khác, sẽ rất tốt cho bạn nếu bạn luyện tập một cách chính xác. Thật vậy, hoạt động mạnh mẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố bằng cách tăng lưu thông dịch bạch huyết và máu, được lọc bởi các hạch bạch huyết và thận tương ứng. (Bất kỳ chất độc nào được lọc ra bởi các hạch bạch huyết đều được tái hấp thu trong máu và được loại bỏ bởi thận.) Gan cũng lọc ra một số sản phẩm thải trong túi mật.

Thực tế là, đổ mồ hôi là sự kết thúc của con đường cho các chất độc - trao đổi chất với môi trường. Mục đích của mồ hôi không phải là để thanh lọc cơ thể, giúp thải ra các độc tố mà là để làm mát cơ thể thông qua sự bay hơi.

Mồ hôi từ tuyến mồ hôi - những phần bao phủ phần lớn cơ thể - là 99% nước và chỉ chứa một lượng rất nhỏ muối, urê và carbohydrate, tất cả đều là các sản phẩm phụ tự nhiên của các quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Tuyến mồ hôi tiết niệu, kết hợp với nang lông ở vùng nách và háng, giải phóng một số chất béo cùng với nước. Khi bị phân hủy bởi vi khuẩn trên da, những chất này có mùi đặc trưng của một người bị căng thẳng hoặc đã tập luyện rất tích cực.

Chất béo có thể chứa một lượng độc tố tan trong chất béo ngẫu nhiên, nhưng tuyến mồ hôi không phải là một tuyến đường chính để loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Bất kỳ chất độc hại nào có thể được thu thập bởi các bộ lọc của cơ thể, suy nghĩ theo khoa học, sẽ thẩm thấu vào trong người bạn, chứ không phải là thứ làm ướt sũng bộ quần áo của bạn.

Vì vậy, thay vì im lặng và dành thời gian ngồi nghe một người hướng dẫn bịa đặt về mồ hôi độc, có lẽ bạn có thể dùng đến một cuốn sách giáo khoa sinh lý (hoặc bài đăng này) để làm sáng tỏ một chút bằng lí luận của riêng bạn.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.

Đăng ngày: 28/01/2019
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?

Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?

Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.

Đăng ngày: 24/10/2018
Chỉ còn 1 năm nữa, vaccine chống HIV sẽ chính thức được thử nghiệm trên người

Chỉ còn 1 năm nữa, vaccine chống HIV sẽ chính thức được thử nghiệm trên người

Vấn nạn của thế kỷ 21 là ung thư, nhưng không vì vậy mà con người xem nhẹ một căn bệnh thế kỷ khác là HIV/AIDS.

Đăng ngày: 14/06/2018
Bí quyết chọn mua vải thiều ngon

Bí quyết chọn mua vải thiều ngon

Cách chọn vải ngon không hề khó, chỉ cần bạn lưu ý một chút thì được thưởng thức vải ngon đã không còn là vấn đề.

Đăng ngày: 14/06/2018
Mẹo giữ sức khỏe khi thức khuya xem World Cup

Mẹo giữ sức khỏe khi thức khuya xem World Cup

Trước hôm định thức khuya xem trận đấu yêu thích, bạn hãy đảm bảo ngủ 9 tiếng để tránh mệt mỏi, kiệt sức.

Đăng ngày: 14/06/2018
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.