Top 4 loại nước hại sức khỏe không nên uống ngay sau khi thức dậy
Dạo gần đây, trào lưu "uống nước thần" vào buổi sáng được rất nhiều sao Việt hưởng ứng nhiệt tình. Bởi việc làm này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc ổn định để cải thiện vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn. Thế nhưng, có một số loại nước lại được các chuyên gia khuyến cáo là không nên uống vào buổi sáng để tránh gây phản tác dụng. Nếu chưa biết đó là những loại nước gì thì bạn hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Nước trà để qua đêm
Những bình trà đã pha nếu để lâu sẽ làm hình thành nhiều vi khuẩn và nấm sinh sôi phát triển. Đặc biệt, các thành phần dinh dưỡng có trong nước trà như polyphenol, vitamin... có thể gây ra những phản ứng oxy hóa khiến các thành phần chống oxy hóa trong nước trà bị kém đi, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng và khiến trà xanh trở thành một thứ nước gây hại. Do đó, sau khi thức dậy, bạn không nên uống nước trà đã pha từ hôm trước mà hãy đi pha ngay một bình trà mới để bảo vệ sức khỏe.
Nước đá lạnh
Nhiều người thường có thói quen uống nước đá vào buổi sáng, nhất là trong mùa hè. Tuy nhiên, điều này lại vô cùng phản khoa học. Bởi khi ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước đá dễ gây co mạch niêm mạc dạ dày, làm ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa. Hậu quả là bạn có thể gặp những cơn đau bụng nhẹ, thậm chí nặng hơn là đau dạ dày, tiêu chảy.
Vì vậy, hãy chọn một ly nước ấm thay vì nước đá lạnh để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe trong ngày hôm đó.
Nước uống có ga
Nước uống có ga thực chất không hề tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn, và nó cũng không mang đến lợi ích gì nếu bạn uống ngay sau khi thức dậy. Việc làm này có thể làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, từ đó làm tăng nhu cầu của cơ thể đối với nước. Chính vì thế, đừng vô tư mở một lon nước có ga để uống vào buổi sáng nếu bạn không muốn cả ngày hôm đó dạ dày làm việc kém và khó tiêu hóa được thức ăn trong ngày.
Nước đun sôi để nguội lâu ngày
Bản chất của nước đun sôi để nguội vốn rất lành tính và an toàn. Thế nhưng, nếu bạn giữ những bình nước đun sôi để nguội lâu ngày trong nhà (từ 2 ngày trở lên) thì các chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành nitrit. Đặc biệt, nước được lưu trữ quá lâu sẽ khó tránh khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn, làm tăng tốc độ phân hủy nitơ hữu cơ. Ngoài ra, việc làm này còn có thể làm chậm lại quá trình vận chuyển oxy và gây ảnh hưởng tới máu.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đun đi đun lại nước đã sôi hoặc đun sôi quá lâu vì nó cũng không hề tốt cho sức khỏe chút nào.
Những đồ dùng bẩn hơn... toilet
Điện thoại di động, bàn phím máy tính hay vòi nước rửa bát lại là những đồ vật… bẩn nhất. Một số xét nghiệm đã chứng minh, trên những đồ dùng kể trên, số lượng vi khuẩn gây bệnh còn nhiều hơn của bồn cầu.
Chơi game 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Trong khi một số người nghĩ rằng chơi game chỉ lãng phí thời gian, thì các nhà khoa học lại phát hiện ra chơi game có thể giúp tăng kích cỡ bộ não của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ
Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc...
Những loại thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh
Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chứa 3 loại chất chống oxy hóa carotenoid gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin.
Bạn “thuận” mắt trái hay mắt phải?
Những nghiên cứu đặc biệt đã được tiến hành và cho kết luận rằng 2/3 thuận mắt phải và phần còn lại thuộc về những người thuận mắt trái. Một con người thường có hai tay, hai chân, hai mắt, hai bán cầu não. Nhưng đó chỉ là cái nhìn đầu tiê
