Đời sống
Y học - sức khỏe
Top 5 mẹo giúp đối phó với mùa hè nóng nực, điều cuối 99% mọi người đều làm sai nhưng không biết
Top 5 mẹo giúp đối phó với mùa hè nóng nực, điều cuối 99% mọi người đều làm sai nhưng không biết
Do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu, nhiệt độ trung bình vào mùa hè tại nhiều quốc gia trên thế giới đang ngày càng tăng. Từ châu Âu đến châu Á, nắng nóng kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt của con người.
Cách đơn giản giúp bạn đối phó với mùa hè nóng bức
Để làm giảm bớt nhiệt độ vào những ngày hè, chuyên gia đã đưa tiết lộ những mẹo nhỏ vô cùng hữu ích mà nhiều người không hề hay biết đâu nhé!
1. Hạn chế những hoạt động thể chất
Mỗi khi mùa hè đến, mọi người thường cho rằng họ cần tích cực hơn trong việc tham gia các hoạt động thể chất để nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, khoa học chứng minh rằng khi trời thực sự nóng, cơ thể chúng ta sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng để hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ.
Vì vậy, vào mùa hè, tốt hơn hết bạn nên hạn chế các hoạt động thể chất nếu có thể cho đến khi nhiệt độ dễ chịu trở lại.
2. Thay ga giường của bạn thành màu sáng
Mặc dù việc thường xuyên thay ga giường vào thời điểm nào cũng vô cùng quan trọng nhưng chuyên gia cho rằng vào mùa hè, ga giường sáng màu là thứ mà bạn nên sử dụng. Việc dùng ga giường sáng màu sẽ giúp phản xạ ánh sáng và nhiệt thay vì hấp thụ nhiệt nếu dùng ga tối màu.
3. Sử dụng những chiếc gối nhỏ hơn
Nghe thì có vẻ không liên quan nhưng nếu sử dụng những chiếc gối nằm nhỏ hơn, những đêm hè của bạn sẽ mát mẻ hơn rất nhiều. Theo khoa học, phần đầu của bạn là phần có nhiệt độ khá cao so với cơ thể. Do đó, nếu sử dụng một chiếc gối mỏng hơn, đầu bạn sẽ thoáng hơn và làm nhiệt độ cơ thể cũng được hạ xuống.
4. Đặt chậu cây trong nhà
Ngoài công dụng hấp thụ khí độc, tăng cường oxy và hơi ẩm, các loại cây trồng trong nhà như nha đam, lưỡi hổ hay trầu bà còn thường hay được nhiều người sử dụng để xua tan cái nóng oi bức của ngày hè. Trong đó, cây trầu bà và vạn niên thanh với khả năng hấp thụ các loại khí độc và nhả oxy ra ngoài môi trường rất phù hợp với môi trường sử dụng điều hoà.
5. Không uống nước có gas hoặc ăn kem
Đây có lẽ là sai lầm phổ biến nhất mà 99% mọi người đều mắc phải. Ăn một cốc kem hoặc uống nước giải khát có gas vào ngày hè nghe thật sảng khoái nhưng thật ra nó chẳng hề có tác dụng giúp cơ thể giải nhiệt.
Trên thực tế, tác dụng làm mát của kem hay uống đồ có ga chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian rất ngắn. Thậm chí, nó còn làm cho nhiệt độ cơ thể chúng ta tăng cao hơn do cơ thể cần tạo nhiệt để tiêu hoá thức ăn có hàm lượng calo cao. Do đó, nếu muốn giải nhiệt nhanh và hiệu quả, nước lọc vẫn là phương án số 1.
9 cách chống lại thủ phạm gây hôi miệng
Hơi thở hôi vốn là vấn đề rắc rối của nhiều người nhưng bạn nên biết rằng những thói quen của chúng ta cũng ảnh hưởng rất nhiều đền mùi trong hơi thở.
Lợi ích của việc đổ mồ hôi đối với cơ thể
Quá trình đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý đóng vai trò quan trọng, không chỉ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe và tinh thần theo nhiều cách mà bạn có thể không ngờ tới.
Điểm mặt những điều “cấm” khi ăn sầu riêng
Nắm bắt được những tác hại tiềm ẩn từ trái sầu riêng không đồng nghĩa với việc bạn tránh xa hoàn toàn thứ quả bổ dưỡng này.
Các tín đồ ăn cay có lẽ sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Chống lại mùi hôi nách đáng sợ bằng mẹo đơn giản
Trong quả chanh có chứa một hàm lượng axit citric khá lớn, có công dụng rất tốt trong việc tiêu diệt vi khuẩn và kiểm soát lượng mồ hôi dưới cánh tay.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
