Top 5 mẹo giúp đối phó với mùa hè nóng nực, điều cuối 99% mọi người đều làm sai nhưng không biết
Do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu, nhiệt độ trung bình vào mùa hè tại nhiều quốc gia trên thế giới đang ngày càng tăng. Từ châu Âu đến châu Á, nắng nóng kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt của con người.
Cách đơn giản giúp bạn đối phó với mùa hè nóng bức
Để làm giảm bớt nhiệt độ vào những ngày hè, chuyên gia đã đưa tiết lộ những mẹo nhỏ vô cùng hữu ích mà nhiều người không hề hay biết đâu nhé!
1. Hạn chế những hoạt động thể chất

Mỗi khi mùa hè đến, mọi người thường cho rằng họ cần tích cực hơn trong việc tham gia các hoạt động thể chất để nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, khoa học chứng minh rằng khi trời thực sự nóng, cơ thể chúng ta sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng để hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ.
Vì vậy, vào mùa hè, tốt hơn hết bạn nên hạn chế các hoạt động thể chất nếu có thể cho đến khi nhiệt độ dễ chịu trở lại.
2. Thay ga giường của bạn thành màu sáng
Mặc dù việc thường xuyên thay ga giường vào thời điểm nào cũng vô cùng quan trọng nhưng chuyên gia cho rằng vào mùa hè, ga giường sáng màu là thứ mà bạn nên sử dụng. Việc dùng ga giường sáng màu sẽ giúp phản xạ ánh sáng và nhiệt thay vì hấp thụ nhiệt nếu dùng ga tối màu.
3. Sử dụng những chiếc gối nhỏ hơn
Nghe thì có vẻ không liên quan nhưng nếu sử dụng những chiếc gối nằm nhỏ hơn, những đêm hè của bạn sẽ mát mẻ hơn rất nhiều. Theo khoa học, phần đầu của bạn là phần có nhiệt độ khá cao so với cơ thể. Do đó, nếu sử dụng một chiếc gối mỏng hơn, đầu bạn sẽ thoáng hơn và làm nhiệt độ cơ thể cũng được hạ xuống.
4. Đặt chậu cây trong nhà

Ngoài công dụng hấp thụ khí độc, tăng cường oxy và hơi ẩm, các loại cây trồng trong nhà như nha đam, lưỡi hổ hay trầu bà còn thường hay được nhiều người sử dụng để xua tan cái nóng oi bức của ngày hè. Trong đó, cây trầu bà và vạn niên thanh với khả năng hấp thụ các loại khí độc và nhả oxy ra ngoài môi trường rất phù hợp với môi trường sử dụng điều hoà.
5. Không uống nước có gas hoặc ăn kem

Đây có lẽ là sai lầm phổ biến nhất mà 99% mọi người đều mắc phải. Ăn một cốc kem hoặc uống nước giải khát có gas vào ngày hè nghe thật sảng khoái nhưng thật ra nó chẳng hề có tác dụng giúp cơ thể giải nhiệt.
Trên thực tế, tác dụng làm mát của kem hay uống đồ có ga chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian rất ngắn. Thậm chí, nó còn làm cho nhiệt độ cơ thể chúng ta tăng cao hơn do cơ thể cần tạo nhiệt để tiêu hoá thức ăn có hàm lượng calo cao. Do đó, nếu muốn giải nhiệt nhanh và hiệu quả, nước lọc vẫn là phương án số 1.
Loại muối "quý như thuốc", ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ nhưng không ai mua
Tiêu thụ lượng muối quá lớn tạo điều kiện để các bệnh như tim mạch, dạ dày, cao huyết áp xuất hiện. Do đó, nhu cầu tìm kiếm những loại gia vị lành mạnh hơn muối là rất cao.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Bột sắn dây có tác dụng gì?
Nhiều người vẫn có thói quen uống bột sắn dây vào mùa hè để giải nhiệt. Vậy thực chất bột sắn dây có tác dụng gì, uống bột sắn dây có mát không và uống như thế nào là đúng cách.
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
Tư thế ngủ tốt nhất cho từng loại bệnh
Nếu bạn bị đau vai, hãy nằm ngủ ở tư thế ngửa, còn nếu bị trào ngược axit bạn nên nâng cao gối…


