Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm

Mật ong, gừng, lá bạc hà và nước ấm là những thực phẩm phổ biến có đặc tính chống viêm, tiêu đờm, giúp bạn giảm ho hiệu quả.

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Mật ong:
Theo Webmd, 1-2 thìa mật ong có thể làm giảm tiết chất nhờn. Mật ong cũng có tác dụng tiêu diệt vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý mật ong cũng có thể gây ngộ độc hiếm gặp ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, bạn không được cho trẻ dưới một tuổi sử dụng mật ong. (Ảnh: Newmedical).

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Gừng
: Nghiên cứu cho thấy một số hợp chất trong củ gừng có thể làm dịu cơn ho khan hoặc hen suyễn nhờ đặc tính chống viêm. Nó cũng làm giảm buồn nôn và đau họng. Bạn có thể pha nước nóng với 20-40 g lát gừng tươi, thêm mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị. (Ảnh: Timeofindia).

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Nước ấm:
Giữ đủ nước là điều quan trọng với những người bị ho hoặc cảm lạnh. Uống nhiều nước, đặc biệt nước ấm, không chỉ làm dịu cơn ho và giúp bạn ngậm nước, mà còn làm loãng chất nhầy trong cổ họng. (Ảnh: Lifehack).

Loading...

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Lá bạc hà:
Theo Medical News Today, methol trong bạc hà có tác dụng làm dịu cổ họng và thông mũi, giúp phân hủy chất nhầy. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc hít hơi bạc hà để xông. Để xông hơi, bạn có thể thêm 3-4 giọt tinh dầu bạc hà vào khoảng 148 ml nước nóng. Sau đó, trùm khăn lên đầu và hít thở sâu ngay trên hơi nước. (Ảnh: Healthline).

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Cỏ xạ hương
: Được sử dụng trong ẩm thực và y học, cỏ xạ hương là phương thuốc phổ biến chữa ho, viêm họng, viêm phế quản và các vấn đề tiêu hóa. Sirô tự nhiên từ cỏ xạ hương và lá thường xuân có thể làm dịu cơn ho hiệu quả ở những người bị viêm phế quản cấp tính hơn so với loại giả dược. (Ảnh: History).

Top 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Thực phẩm giàu probiotics
: Dù không giảm ho trực tiếp, probiotics giúp cân bằng vi khuẩn đường tiêu hóa. Điều này giúp hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch. Hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể chống lại nhiễm trùng hoặc chất dị ứng gây ra ho. (Ảnh: Harvardhealth).

Loading...
TIN CŨ HƠN
Bệnh nhân đầu tiên trên thế giới được ghép hai cánh tay và hai vai

Bệnh nhân đầu tiên trên thế giới được ghép hai cánh tay và hai vai

Felix Gretarsson là bệnh nhân đầu tiên trên thế giới được ghép hai cánh tay và hai vai. Ca phẫu thuật dài hơn 15 tiếng được thực hiện tại bệnh viện Edouard-Herriot ở Lyon, Pháp.

Đăng ngày: 19/01/2021
Lưu trữ phôi người: Đông lạnh được bao lâu?

Lưu trữ phôi người: Đông lạnh được bao lâu?

Tháng 10/2020, một bé gái khỏe mạnh sinh ra từ một phôi thai được lưu trữ đông lạnh trong suốt 27 năm. Đây là kỷ lục thế giới về thời gian đông lạnh lâu nhất của phôi thai người trước khi em bé chào đời.

Đăng ngày: 19/01/2021
Thực hư cách cấp cứu đột quỵ bằng châm kim đầu ngón tay

Thực hư cách cấp cứu đột quỵ bằng châm kim đầu ngón tay

Theo các chia sẻ trên mạng xã hội, cách làm này sẽ cứu bệnh nhân đột quỵ thay vì nhanh chóng đưa tới bệnh viện bằng xe cấp cứu.

Đăng ngày: 18/01/2021
Phát hiện chất trong ruột giúp ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn

Phát hiện chất trong ruột giúp ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã xác định được một hợp chất giúp đường ruột ghi nhớ bệnh nhiễm trùng trước đó và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập.

Đăng ngày: 18/01/2021
Quá trình kiểm tra chất lượng, phân phối vaccine

Quá trình kiểm tra chất lượng, phân phối vaccine

Sau khi trải qua thử nghiệm lâm sàng, vaccine được cơ quan quản lý kiểm tra tính an toàn, hiệu quả và phân phối đến các nước, chuẩn bị tiêm chủng.

Đăng ngày: 16/01/2021
EU cho hay:

EU cho hay: "Sâu bột an toàn, người có thể ăn được"

Kết luận của Cơ quan An toàn thực phẩm Liên minh châu Âu (EFSA) được dự báo sẽ mở đường cho việc sâu bột được bày bán công khai trong các siêu thị châu Âu như một thực phẩm bổ dưỡng và thân thiện với môi trường.

Đăng ngày: 15/01/2021
Những tác hại không ngờ của cô đơn đối với cơ thể

Những tác hại không ngờ của cô đơn đối với cơ thể

Cảm giác cô đơn và bị cô lập không chỉ là một trạng thái tinh thần, mà còn là một gánh nặng tâm lý, gây tổn hại lớn đến sức khỏe con người.

Đăng ngày: 14/01/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News