Trẻ con lớn nhanh khi ngủ?

Mẹ bạn trước đây có bao giờ thường xuyên nói rằng nếu không lên giường và ngủ đủ giấc, con sẽ không lớn nhanh và khoẻ mạnh đâu? Liệu ý kiến trẻ con chủ yếu lớn về đêm khi ngủ có đúng hay không?

(Ảnh: Families)

Giấc ngủ hơn một giấc mơ, nó cũng cần thiết cho sự phát triển chiều cao bình thường cũng như sự tăng trưởng và phát triển của các cơ quan và mô trong cơ thể như tim, não bộ, hệ cơ... Có hai lý do chính giải thích cho nhận định trên là:

1. Hormone tăng trưởng - một chất được sản sinh qua tuyến yên ở đáy não bộ giúp kích thích sự phát triển của cơ thể và các cơ quan phụ thuộc khác. Hormone này được tiết ra trong suốt quá trình ngủ.

2. Cơ thể chúng ta tiêu hao rất ít năng lượng trong lúc ngủ so với lúc thức và hoạt động, do đó, năng lượng có thể chuyển hoá từ việc duy trì sự tỉnh táo và mức độ hoạt động sang các chức năng của sự tăng trưởng.

Những nghiên cứu được thực hiện ở nhiều bệnh viện đã chứng minh rằng giấc ngủ bình thường cho dù bị bất cứ yếu tố nào tác động cũng có thể tạo ra ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển. Thật ra, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ lớn nhanh cần có những giấc ngủ dài minh chứng cho thực tế rằng sự tăng trưởng quả thực xảy ra trong quá trình ngủ.

Loading...
TIN CŨ HƠN
10 điều bạn cần biết về đậu phụ

10 điều bạn cần biết về đậu phụ

Đậu phụ tốt hay không tốt cho sức khỏe của bạn còn tùy thuộc vào hàm lượng bạn tiêu thụ.

Đăng ngày: 28/06/2025
12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật

12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật

Chất đạm được xem là nền tảng của cuộc sống do nó là dưỡng chất tạo thành các axít amin thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của tế bào.

Đăng ngày: 28/06/2025
Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Là cây rau quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, rau cần nước còn là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà ít ai biết.

Đăng ngày: 27/06/2025
Cách xử lý

Cách xử lý "chuẩn không cần chỉnh" khi bị hóc xương cá

Khi bị hóc xương cá, bạn cần phải nhanh chóng xử lý theo hướng dẫn dưới đây nhé.

Đăng ngày: 26/06/2025
Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng là hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm...

Đăng ngày: 26/06/2025
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...

Đăng ngày: 26/06/2025
Học cách ngủ trưa

Học cách ngủ trưa "chuyên nghiệp" nhờ bí kíp khoa học

Đã bao giờ bạn có cảm giác bị "hút hết sinh lực" sau giấc ngủ trưa chưa?

Đăng ngày: 25/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News