Trường lớp không nên bắt đầu học trước 8h30

Các chuyên gia Mỹ chỉ ra để đảm bảo sức khỏe cho thanh thiếu niên, các trường cấp 2 và cấp 3 chỉ nên bắt đầu giờ học từ 8h30 trở đi.

Bất cứ bố mẹ nào cũng từng chứng kiến cảnh con mình không chịu dậy, cố ngủ thêm trước giờ đi học. Giờ đây, các nhà nghiên cứu Mỹ cho rằng nên điều chỉnh giờ vào lớp để trẻ em được nghỉ ngơi đầy đủ.

Trường lớp không nên bắt đầu học trước 8h30
Mất ngủ mãn tính liên quan đến hàng loạt vấn đề như hiệu suất học kém, trầm cảm, tai nạn xe cộ. (Ảnh: CBS News).

Theo CBS News, Hội Nghiên cứu Giấc ngủ Mỹ (ASSM) khuyến nghị các trường cấp 2 và cấp 3 nên bắt đầu giờ học từ 8h30 sáng trở đi. Điều này giúp hạn chế tình trạng đi muộn, trốn học đồng thời tăng cường an toàn khi điều khiển phương tiện. Sự điều chỉnh cũng đảm bảo học sinh tỉnh táo và sẵn sàng tiếp thu kiến thức.

Loading...

"Trường lớp bắt đầu quá sớm khiến trẻ thiếu ngủ. Mất ngủ mãn tính liên quan đến hàng loạt vấn đề như hiệu suất học kém, trầm cảm, tai nạn xe cộ", tiến sĩ Nathaniel Watson, cựu chủ tịch ASSM cho biết. "Vào học lúc 8h30 hoặc muộn hơn sẽ cho các em cơ hội nghỉ ngơi đầy đủ để học hành và hoạt động hiệu quả nhất".

Trước đây, ASSM từng đưa ra lời khuyên thanh thiếu niên độ tuổi 13-18 cần ngủ 8-10 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, Trung tâm Kiểm soát và Phòng tránh Bệnh tật Mỹ chỉ ra tiêu chuẩn này hầu như không được đáp ứng bởi hơn 60% học sinh cấp 3 ngủ ít hơn 7 tiếng các ngày trong tuần.

Ở Việt Nam, theo thống kê của bác sĩ nhi khoa Johnathan Halevy công bố tại hội thảo về hậu quả của tình trạng thiếu ngủ năm 2016, một nửa trẻ mầm non và 40% trẻ vị thành niên ngủ ít hơn thời lượng cần thiết. Nguyên nhân chủ yếu do thời gian biểu sinh hoạt hàng ngày với khối lượng bài vở lớn, các hoạt động xã hội dày đặc cùng thói quen sử dụng thiết bị điện tử.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Chất độc trong lá ngón giết người nhanh như thế nào?

Chất độc trong lá ngón giết người nhanh như thế nào?

Chỉ cần ăn ba lá ngón hoặc dùng với một chút rượu, bạn sẽ mất mạng ngay lập tức.

Đăng ngày: 20/04/2017
Bé gái Sọ Dừa phiên bản Ấn Độ sinh ra đã giống cục thịt không có tay chân

Bé gái Sọ Dừa phiên bản Ấn Độ sinh ra đã giống cục thịt không có tay chân

Cho dù không có cơ thể hoàn hảo nhưng bé gái đáng thương này lại may mắn nhận được sự yêu thương hoàn hảo từ cha mẹ.

Đăng ngày: 20/04/2017
100 người đi nắng về thì đến 101 người bị hoa mắt, đó là vì...

100 người đi nắng về thì đến 101 người bị hoa mắt, đó là vì...

Vì sao đi nắng về ai cũng bị hoa mắt nhỉ, phải chăng do mắt mình yếu chăng?

Đăng ngày: 20/04/2017
Những điều bạn chưa biết về bệnh vôi hóa xương

Những điều bạn chưa biết về bệnh vôi hóa xương

Tình trạng cốt hóa xương, hay còn gọi tạo xương lạc chỗ thường xảy ra sau chấn thương, đặc biệt là chấn thương sọ não.

Đăng ngày: 20/04/2017
Cách nhận biết son nhiễm chì đơn giản nhất

Cách nhận biết son nhiễm chì đơn giản nhất

Con gái, ai chẳng có một thỏi son tô hồng đôi môi để khuôn mặt thêm rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu không biết chọn son đúng cách, rất có thể, bạn đang tự rước họa vào thân với những thỏi son có hàm lượng chì quá cao.

Đăng ngày: 19/04/2017
Phát hiện kim loại và mảnh vụn nhiễm bẩn trong hàng loạt vắc xin cho người

Phát hiện kim loại và mảnh vụn nhiễm bẩn trong hàng loạt vắc xin cho người

Các nhà nghiên cứu kiểm tra 44 mẫu của 30 loại vắc xin khác nhau và đã phát hiện các chất gây nhiễm bẩn nguy hiểm, bao gồm các tế bào hồng cầu và kim loại độc hại trong tất cả các mẫu, trừ một mẫu vắc xin cho vật nuôi.

Đăng ngày: 19/04/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.