Uống nước ngọt không calo không có tác dụng như bạn vẫn nghĩ

Để có một lối sống lành mạnh, việc thanh lọc một lượng lớn đường từ chế độ ăn uống là một động thái khá tốt. Với ý nghĩ đó, nhiều người yêu thích soda chuyển sang các phiên bản không đường đồ uống yêu thích của họ với hy vọng cắt giảm lượng calo trong khi vẫn được thưởng thức hương vị mà họ thèm. Tuy nhiên, sự thật không hẳn như vậy.

Nhìn bề ngoài, việc thay thế một loại đồ uống có đường bằng một loại đồ uống có lượng đường bằng 0 và lượng calo bằng 0 nghe có vẻ như rất hợp lý, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tác động của bức tranh lớn lại có vấn đề.

Uống nước ngọt không calo không có tác dụng như bạn vẫn nghĩ
Người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào.

Trong một báo cáo mới được công bố, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ sức khỏe của hơn 5.000 người trưởng thành ở Mỹ và thấy rằng uống soda ăn kiêng, soda thực sự có liên quan đến việc tăng cân trong thời gian dài.

Loading...

Giáo sư Peter Clifton, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào của họ. Họ sử dụng cả chất ngọt và đường có hàm lượng calo thấp và tâm lý là chìa khoá khiến họ có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích mà không lo ngại chút nào.

Sự thật thì một số thành phần trong đồ uống không calo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa.

Chất ngọt nhân tạo còn có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho người dùng.

Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, không nên quá cực đoan khi tin vào soda ăn kiêng và cũng không nên lạm dụng nó quá đà có thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách nào nhận biết khí H2S, tránh nguy cơ ngộ độc?

Cách nào nhận biết khí H2S, tránh nguy cơ ngộ độc?

Trong tự nhiên, khí H2S có tác động rất mạnh và nhanh đối với cơ thể, gần giống chất độc xyanua.

Đăng ngày: 22/12/2019
Chỉ với 1 túi đá bạn có thể biết ngay liệu mình có gặp vấn đề tim mạch hay không

Chỉ với 1 túi đá bạn có thể biết ngay liệu mình có gặp vấn đề tim mạch hay không

Bạn có tin rằng chỉ với 30 giây và các vật dụng dễ kiếm trong nhà, bạn có thể tự khám sức khoẻ tim mạch không?

Đăng ngày: 22/12/2019
Tác dụng của uống nước lá đinh lăng đối với sức khỏe

Tác dụng của uống nước lá đinh lăng đối với sức khỏe

Lá đinh lăng có chứa nhiều acid amin cực kỳ quan trọng cho sức khỏe.Sử dụng nước lá đinh lăng thường xuyên giúp điều trị 1 số bệnh như tắc tia sữa, cao huyết áp, tức ngực..

Đăng ngày: 21/12/2019
Loại vắc xin làm thay đổi thế giới

Loại vắc xin làm thay đổi thế giới

Bại liệt từng là nỗi ác mộng của cả thế giới vào đầu thế kỷ 20, cho đến khi liều vắcxin đầu tiên được phát minh.

Đăng ngày: 20/12/2019
Hợp chất từ thực vật giúp chữa lành vết thương

Hợp chất từ thực vật giúp chữa lành vết thương

Thử nghiệm trên chuột cho thấy hợp chất beta-carophyllene có trong tinh dầu thực vật hỗ trợ sự tăng trưởng tế bào, giúp vết thương ngoài da mau lành.

Đăng ngày: 20/12/2019
Chế độ ăn giúp bệnh nhân ung thư giảm hiện tượng viêm tấy

Chế độ ăn giúp bệnh nhân ung thư giảm hiện tượng viêm tấy

Các nhà nghiên cứu phát hiện các bệnh nhân ăn uống theo chế độ nhiều rau, củ quả ít gặp vấn đề về nhai, nuốt và viêm niêm mạc miệng trong 1 năm sau thời gian điều trị.

Đăng ngày: 20/12/2019
Cách đẩy lùi cholesterol cao thần kỳ và cực dễ

Cách đẩy lùi cholesterol cao thần kỳ và cực dễ

Các nhà khoa học từ Đại học Reading (Mỹ) đã giúp một số bệnh nhân đưa mức cholesterol về giới hạn bình thường chỉ nhờ... ăn táo.

Đăng ngày: 20/12/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News