Uống nước ngọt không calo không có tác dụng như bạn vẫn nghĩ
Để có một lối sống lành mạnh, việc thanh lọc một lượng lớn đường từ chế độ ăn uống là một động thái khá tốt. Với ý nghĩ đó, nhiều người yêu thích soda chuyển sang các phiên bản không đường đồ uống yêu thích của họ với hy vọng cắt giảm lượng calo trong khi vẫn được thưởng thức hương vị mà họ thèm. Tuy nhiên, sự thật không hẳn như vậy.
Nhìn bề ngoài, việc thay thế một loại đồ uống có đường bằng một loại đồ uống có lượng đường bằng 0 và lượng calo bằng 0 nghe có vẻ như rất hợp lý, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tác động của bức tranh lớn lại có vấn đề.
Người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào.
Trong một báo cáo mới được công bố, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ sức khỏe của hơn 5.000 người trưởng thành ở Mỹ và thấy rằng uống soda ăn kiêng, soda thực sự có liên quan đến việc tăng cân trong thời gian dài.
Giáo sư Peter Clifton, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào của họ. Họ sử dụng cả chất ngọt và đường có hàm lượng calo thấp và tâm lý là chìa khoá khiến họ có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích mà không lo ngại chút nào.
Sự thật thì một số thành phần trong đồ uống không calo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa.
Chất ngọt nhân tạo còn có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho người dùng.
Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, không nên quá cực đoan khi tin vào soda ăn kiêng và cũng không nên lạm dụng nó quá đà có thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Thịt vịt rất tốt cho sức khỏe nhưng những ai không nên ăn?
Theo các nghiên cứu đông y, thịt vịt là một loại thực phẩm có vị ngọt, hơi mặn, tính hàn, tác dụng tư âm, dưỡng vị, lợi thủy tiêu thũng, giải độc.
Bệnh cúm mùa là gì?
Thời gian vừa qua, thời tiết miền Bắc liên tục thay đổi thất thường khiến nhiều trẻ phải nhập viện vì các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa.
Điểm danh những loại virus nguy hiểm nhất hành tinh
Bên cạnh các virus "tử thần" như sars, ebola, hiv... vẫn còn những virus không hề kém cạnh về mức độ nguy hiểm đối với con người.
Điều tối kỵ khi ăn thanh long ai cũng nên biết để tránh rước bệnh vào thân
Theo lương y Bùi Hồng Minh, bệnh nhân tiêu chảy hoặc chị em phụ nữ có thể trạng lạnh, đang đến kỳ kinh nguyệt... đều không nên ăn thanh long.
