Vì sao nên mang theo quả bóng tennis khi đi máy bay?
Dùng bóng tennis để massage đôi chân, hông, sẽ mang lại hiệu quả thư giãn, chống nhức mỏi cao.
Khi chuẩn bị hành lý cho một chuyến du lịch, những vật dụng bạn nghĩ đến khi ngồi trên một chặng bay dài là gì? Rất nhiều người nghĩ đến một vali to với quần áo, giày dép, một cuốn sách hay để đọc khi ngồi máy bay.
Tuy nhiên, theo bác sĩ Ali Ghoz, chuyên gia tư vấn, bác sĩ phẫu thuật chuyên về hông và đầu gối, thuộc Trung tâm phẫu thuật chỉnh hình London (Anh), bóng tennis lại là thứ nên mang theo bên mình.
Một quả bóng tennis sẽ giúp việc xoa bóp vùng cơ thể đau nhức của bạn đạt hiệu quả cao hơn. (Ảnh: Getty).
Ngồi một chỗ trên chuyến bay kéo dài nhiều giờ khiến đôi chân bạn sưng lên, bụng giống như bị đầy hơi và khó chịu. Các chuyến bay đường dài cũng gây ra cơn đau cho cơ bắp. Thay vì làm phiền người bạn đồng hành phải massage chân giúp bạn, hoặc chính bạn phải mỏi tay xoa bóp mà không có hiệu quả, hãy sử dụng những quả bóng tennis để loại bỏ sự khó chịu, nhức mỏi ở các vùng cơ thể như lưng, hông, bắp chân, vai.
Tất cả những gì du khách cần làm là đặt quả bóng tennis vào vùng cảm thấy đau hoặc căng thẳng. Dùng bàn tay ấn xuống và lăn qua lăn lại cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn.
Theo Ali Ghoz, bằng cách dùng một quả bóng tennis để mát xa khi ngồi trên máy bay sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ thể. Bạn có thể sử dụng bàn tay vuốt ve cơ bắp từ mắt cá chân trở lên để thúc đẩy quá trình này. Thỉnh thoảng, bạn nên đứng dậy đi bộ vài lượt xung quanh cabin, uống thêm chút nước. Đặt vé có chỗ để chân thoải mái cũng mang hiệu quả cao trong việc chống nhức mỏi.
Du khách cũng cần lưu ý, nếu vừa mới trải qua một cuộc phẫu thuật chân, nên chờ ít nhất 2 tuần trước khi có một chuyến bay ngắn và 8 tuần trước khi có một chuyến bay đường dài.
Những nước dự trữ nhiều vàng nhất thế giới
Đây là 10 quốc gia có dự trữ vàng lớn nhất trên toàn thế giới.
Top 10 người có chỉ số IQ cao nhất thế giới
Trên thế giới có những con người xuất chúng với chỉ số thông minh vượt trội như Albert Einstein, Stephen Hawking. Tuy nhiên, trong lịch sử thế giới có rất nhiều người có chỉ số IQ cao hơn hai nhà bác học trên.
Những lễ vật không thể thiếu khi cúng rằm tháng Giêng
Ngày rằm tháng Giêng, ngày trăng tròn dầu tiên của năm mới, theo tục xưa gọi là: Tết Nguyên Tiêu. Vào ngày này người Việt Nam thường đi lễ Chùa, lễ Phật để cầu mong cho sự bình yên, khoẻ mạnh quanh năm.
Nguồn gốc và ý nghĩa ngày Tết Hàn thực 3/3 âm lịch
Vào ngày Tết Hàn thực 3/3 hàng năm, mỗi gia đình đều bận rộn chuẩn bị những đĩa bánh trôi, bánh chay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được nguồn gốc, ý nghĩa của ngày Tết này.
Thử giải bài toán khiến 98% người trên thế giới bó tay
Bài toán "Ai giữ cá" tưởng chừng đơn giản nhưng khiến không ít người phải chào thua trước Einstein.
Nguồn gốc và ý nghĩa Tết Đoan ngọ ở Việt Nam
Tết Đoan Ngọ là một trong những ngày lễ Tết truyền thống ở Việt Nam. Tết Đoan Ngọ được tổ chức vào ngày mùng 5/5 âm lịch. Vậy năm 2021 Tết Đoan Ngọ rơi vào ngày nào?
