Vì sao viêm mũi dị ứng thường khiến bạn mệt mỏi?
Nhiều người bị dị ứng phấn hoa bẩm sinh và điều này mang đến nhiều phiền toái cho cuộc sống của họ.
Bạn có hay bị "sốt hoa cỏ" (hay fever) không? Khoảng 10-30% dân số trên thế giới bị dị ứng theo mùa, hay còn gọi là sốt cỏ khô hay dị ứng phấn hoa (thuật ngữ y khoa là viêm mũi dị ứng).
Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ do dị ứng theo mùa, hãy cố gắng ở trong nhà vào ban ngày để tránh tiếp xúc với phấn hóa.
Theo HowStuffWorks, điều này thường bắt đầu vào mùa xuân khi cây bắt đầu ra hoa và phát tán phấn hoa. Phấn hoa là một loại bột mịn được sản xuất bởi cây lá kim đực (cây có hạt mọc bên trong nón) và thực vật có hoa. Còn được gọi là tinh trùng hoa, phấn hoa mang giao tử đực (tế bào sinh sản) của cây hạt giống đến nhụy hoa (bộ phận cái) của cùng một cây hoặc của các cây khác cùng loài. Điều này cho phép thực vật được thụ tinh và sản xuất hạt giống. Phấn hoa được vận chuyển bằng gió hoặc côn trùng như ong, bướm. Nhưng phấn hoa cũng gây ra dị ứng ở nhiều người nếu hít phải nó trong không khí.
Vậy phấn hoa làm cho bạn mệt mỏi như thế nào?
Hệ thống miễn dịch của cơ thể giải phóng một chất gọi là histamine để chống lại dị ứng, có thể gây viêm trong mũi. Hiện tượng viêm này có thể dẫn đến nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mũi. Tất cả những triệu chứng này khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Thiếu ngủ thường dẫn đến cảm giác mệt mỏi và khó tập trung ở trường hoặc tại nơi làm việc. Nhiều bệnh nhân dị ứng theo mùa cũng thường xuyên cáu bẳn và trầm cảm.
Một lý do khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong "mùa phấn hoa" là do thuốc dị ứng mà bạn dùng. Thuốc kháng histamine chống lại sổ mũi và chảy nước mắt bằng cách làm dịu phản ứng histamine mà cơ thể bạn tiết ra khi chiến đấu với dị ứng, tuy nhiên chúng có tác dụng phụ là khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ.
Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ do dị ứng theo mùa, hãy cố gắng ở trong nhà vào ban ngày để hạn chế tiếp xúc với phấn hoa và đóng kín cửa vào ban đêm. Ngoài ra, khi chọn thuốc dị ứng, hãy xem xét kỹ thành phần hóa chất để xem liệu chúng có phù hợp với cơ thể của bạn hay không.
10 triệu chứng biểu hiện suy thận
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy.
Phản ứng kì lạ của bộ não và cơ thể khi bạn bóp cò súng
Bạn nhìn xuống khẩu súng, nhắm mục tiêu, thở ra từ từ và bóp cò. Ngay lập tức, một loạt sự kiện diễn ra: ánh sáng tóe lên, cơ thể bị giật lại đằng sau, một tiếng nổ chát chúa và mùi thuốc súng khét lẹt.
Cách nhận biết mật ong thật, mật ong giả
Nhỏ mật ong lên tờ giấy mỏng, giọt mật vón lại mà không thấm quanh tờ giấy là mật ong thật.
15 lý do để ăn dứa trong mùa hè
Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
Tác dụng ít biết của vỏ chuối
Chuối không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà vỏ của chúng cũng có rất nhiều công dụng hữu ích, như: làm trắng răng, trị mụn, chống lão hóa da…
Những thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn
Không ai phủ nhận việc thiếu ngủ ban đêm gây ra nhiều hậu quả tai hại đến sức khỏe của con người.
