Vitamin D giúp kéo dài tuổi thọ
Gần đây, nhiều cuộc nghiên cứu riêng rẽ đã mang lại sự thất vọng cho những ai trông đợi dùng nhiều vitamin bổ sung để tránh các loại bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch.
 |
Phơi nắng thích hợp cũng là cách hấp thu vitamin D (Ảnh: Jupiterimages) |
Các nhà khoa học đã khảo sát hơn 57.000 người và cho một bộ phận trong số họ dùng vitamin D. Sau sáu năm có 4.777 người qua đời. Những ai dùng vitamin bổ sung có xác suất qua đời thấp hơn những người còn lại 7%.
Theo tiến sĩ Philippe Autier, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, phát hiện này sẽ mở đường cho việc bào chế nhiều loại thuốc mới chống ung thư và nhiều căn bệnh khác. Ông Autier khuyên nên dùng 10-15 microgram mỗi ngày nhưng nhất thiết không được dùng nhiều hơn. Ngoài ra còn có một cách khác để hấp thu vitamin D là phơi nắng sớm. Theo cách này, vitamin D còn giúp hấp thu calcium giúp xương chắc khỏe.
TH.TU
Không nên tắm rửa khi trời có sấm sét
Nên tránh ra ngoài mỗi khi nghe tiếng sấm. Tuy nhiên, kể cả lúc ở trong nhà, bạn vẫn phải đối mặt với rủi ro bị sét tấn công.
Ai không nên uống nước đậu đen?
Đậu đen là loại hạt lành tính tuy nhiên không nên lạm dụng dùng đặc biệt là uống thay nước, sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
10 triệu chứng biểu hiện suy thận
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy.
Phản ứng kì lạ của bộ não và cơ thể khi bạn bóp cò súng
Bạn nhìn xuống khẩu súng, nhắm mục tiêu, thở ra từ từ và bóp cò. Ngay lập tức, một loạt sự kiện diễn ra: ánh sáng tóe lên, cơ thể bị giật lại đằng sau, một tiếng nổ chát chúa và mùi thuốc súng khét lẹt.
Cách nhận biết mật ong thật, mật ong giả
Nhỏ mật ong lên tờ giấy mỏng, giọt mật vón lại mà không thấm quanh tờ giấy là mật ong thật.
15 lý do để ăn dứa trong mùa hè
Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
