5 loại quả giúp bạn sáng mắt
Dinh dưỡng từ cà rốt, cà chua, chuối, cam, lô hội... giúp tăng cường thị lực.
Bác sĩ dinh dưỡng Phạm Thị Bảo An, Bệnh viện Đa khoa TP Hà Tĩnh, khuyên để có đôi mắt đẹp, khỏe, sáng, cần thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng từ rau quả có màu vàng cam. Có thể ăn trực tiếp, xào nấu hoặc uống sinh tố, nước ép.
Bác sĩ khuyên nên ăn trực tiếp, bởi nước ép hay sinh tố sau khi xay sẽ làm mất đi nhiều vi chất. Xay xong uống ngay, không nên để lâu ở nhiệt độ thường hay tủ lạnh.
Người có bệnh lý về mắt như bị khô mắt hoặc thường xuyên phải làm việc với máy tính thì cần bổ sung vitamin A liều cao hoặc tập các bài yoga tốt cho mắt.
Cà rốt
Cà rốt chứa beta-carotene vào cơ thể được chuyển đổi thành vitamin A. Ngoài ra cà rốt chứa nhiều đường và các vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường thị lực.
Cà chua
Cà chua giàu chất lycopene và phytonutrients như beta-carotene, lutein, zeaxanthin và vitamin C, bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Lô hội
Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, lô hội làm nước ép giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ điều trị bệnh đục thủy tinh thể.
Quả cam
Thường xuyên ăn hoặc uống nước cảm giúp làm giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng.
Viện Nghiên cứu Y học Westmead ở Australia đã nghiên cứu và kết luận người thường xuyên ăn hoặc uống nước cam thì ít có khả năng bị thoái hóa điểm vàng sau 15 năm, giảm nguy cơ thị lực đến 60%.
Chuối
Chuối chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho người thiếu vitamin A.
Ngoài ra để đôi mắt luôn được khỏe mạnh cần hạn chế thức khuya và ngồi máy tính quá nhiều. Tập những bài tập nhẹ nhàng thư giãn cho mắt, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước để mắt không bị khô. Khi mắt có vấn đề, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Nhiều người vô tư trồng cây thông Noel trong nhà mà không biết đến hậu quả này
Tháng 12 là thời điểm người người nhà nhà chuẩn bị đón Giáng Sinh. Mà nhắc đến Giáng Sinh, sẽ thật thiếu sót nếu quên đi hình ảnh cây thông Noel.
Các tín đồ ăn cay có lẽ sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Điểm danh những loại virus nguy hiểm nhất hành tinh
Bên cạnh các virus "tử thần" như sars, ebola, hiv... vẫn còn những virus không hề kém cạnh về mức độ nguy hiểm đối với con người.
Điểm danh các loại ảo ảnh thị giác lừa đảo bộ não
Ảo ảnh thị giác (Optical Illusions) vẫn được biết đến là những hình ảnh đánh lừa đôi mắt. Nhưng thực chất chúng mang một ý nghĩa khác, đó là những hình ảnh được não bộ “tiên đoán”.
