Bạn là "chim sớm" hay là "cú đêm"?
"Chim sớm" được nhận dạng bằng việc họ dậy từ sớm trong tâm trạng vui vẻ để bắt đầu ngày mới. Ngược lại, "Cú đêm" là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy, có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi ... ngủ tiếp.
Việc này có thể là do hình thành thói quen ngủ nghỉ trong một thời gian dài. Tuy nhiên, một cuộc nghiên cứu từ công ty nghiên cứu di truyền học 23andMe cho thấy gene của chúng ta đóng vai trò không nhỏ trong việc hình thành thói quen "cú đêm" hoặc "chim sớm". Công ty đã thực hiện cuộc khảo sát gần 90.000 người và rút ra những kết quả khá thú vị.
Trong số những người tham gia khảo sát có 44% tổng số người thức dậy sớm, còn 56% còn lại là "cú đêm". Đa số phụ nữ thường thức dậy sớm. Đối với người dưới 30 tuổi thì tỉ lệ "chim sớm" khá thấp, chỉ có 24,2%. Nhưng ngược lại, có tới 63,1% những người trên 60 tuổi lại là "chim sớm". Những người thức dậy sớm thường ít bị mất ngủ hơn "cú đêm", khả năng đổ mồ hôi trộm và mộng du cũng ít hơn. Tuy nhiên, những người thức dậy sớm lại ít đạt được một giấc ngủ ngon trọn vẹn như "cú đêm".
Vậy để biết rõ hơn về "chim sớm" và "cú đêm" mời các bạn xem infographic sau đây.

Bạn là một người dậy sớm hay là một con cú đêm?

Đa số phụ nữ thích hợp với việc dậy sớm hơn là thức khuya.

Người dậy sớm cũng cần phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Ý nghĩa và nguồn gốc ngày Valentine Trắng 14/3
Valentine Trắng 14/3 còn được biết đến với những cái tên như White Valentine, White Day. Valentine Trắng diễn ra sau Valentine đúng 1 tháng, vào ngày 14/3.
Những vụ tai nạn máy bay kinh hoàng nhất trong lịch sử
Lịch sử ngành hàng không thế giới cũng đã từng đau xót chứng kiến những tai nạn máy bay thảm thương không kém, cùng điểm lại những vụ tai nạn máy bay dân sự kinh hoàng nhất trong lịch sử.
Những sự thật thú vị ít người biết về tượng vàng Oscar
Chi phí sản xuất thực của một bức tượng vàng Oscar chỉ là 400 đô la nhưng nó lại có giá "trên trời" khi được đưa ra thị trường.
Những nước dự trữ nhiều vàng nhất thế giới
Đây là 10 quốc gia có dự trữ vàng lớn nhất trên toàn thế giới.
Thử giải bài toán khiến 98% người trên thế giới bó tay
Bài toán "Ai giữ cá" tưởng chừng đơn giản nhưng khiến không ít người phải chào thua trước Einstein.
Giải mã sự thành công của Israel và người Do Thái
Thành công của người Do Thái nhiều người đã biết, đã nghe từ lâu và có thể kể cả ngày, cả tháng cũng không hết.


