Cách chăm sóc da trong mùa nắng nóng
Áp lực công việc, thức khuya, ăn nhiều chất béo, đường, không tẩy trang kỹ khiến làn da xuất hiện nhiều vấn đề như kém sức sống, khô và nhăn da, sạm nám, tàn nhang, mụn. Đặc biệt, việc tiếp xúc ánh nắng thường xuyên cũng khiến làn da trở nên xấu hơn.
Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm. Những ngày nắng nóng có chỉ số tia UV cao, việc bảo vệ làn da rất quan trọng và không thể bỏ qua. Bác sĩ chuyên khoa I Lư Huỳnh Thanh Thảo, khoa Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM chia sẻ 3 bước chăm sóc da tối thiểu mà bạn không nên bỏ qua trong mùa nắng nóng:
Tẩy trang và làm sạch da
Bác sĩ Thảo cho biết làm sạch da là bước rất quan trọng không thể bỏ qua. Làm sạch giúp da được “detox” sau một ngày phải chịu đựng sự xâm nhập của bụi bẩn, mồ hôi, chất nhờn…
Tẩy trang là bước tối thiểu không thể bỏ qua khi chăm sóc da. (Ảnh: Insider).
Các bạn cần rửa mặt ngày 2 lần vào sáng và tối với sữa rửa mặt. Đặc biệt, vào buổi tối trước khi rửa mặt, bạn cần tẩy trang bằng các sản phẩm phù hợp để giúp làn da sạch sẽ, khô thoáng, loại bỏ các nguyên nhân gây mụn, làm da tối màu.
“Nên nhớ rằng không tẩy trang, làm sạch da trước khi đi ngủ là sai lầm nguy hiểm nhất. Tắc lỗ chân lông, dễ gây ra mụn, làn da trở nên khô, đẩy nhanh tốc độ lão hóa… là những vấn đề thường gặp nếu bạn quên tẩy trang trước khi đi ngủ”, bác sĩ Thảo khuyến cáo.
Thoa kem dưỡng ẩm
Nếu bạn nghĩ rằng "mùa hè, thời tiết nóng ẩm không cần dưỡng ẩm cho da" là sai hoàn toàn. Bạn có thể ưu tiên chọn dưỡng ẩm dạng gel lotion hoặc serum giúp thấm nhanh nếu có làn da bình thường và dạng gel cho da dầu.
Trong mùa nắng, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày.
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc cần thiết không thể thiếu, đặc biệt với các bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Sau khi làm sạch mặt, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm để giúp da luôn ẩm mịn, căng bóng.
Sử dụng kem chống nắng
Nếu đặc thù công việc phải tiếp xúc ánh nắng và sinh hoạt ngoài trời nhiều, kể cả không tiếp xúc trực tiếp, chống nắng là bước cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bác sĩ Thảo lưu ý bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được cả tia UVA và UVB. Trong trường hợp tiếp xúc với nước như tắm biển hoặc hồ bơi, bạn nên chọn loại kem có ghi chú “water resistance”, thoa lặp lại sau khi lau khô da.
"Bạn cần thoa kem chống nắng lặp lại mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc ánh nắng nhiều. Bên cạnh đó, bạn nên che chắn bằng áo khoác sậm màu, khẩu trang, kính mát, nón rộng vành để bảo vệ da trước tia cực tím", bác sĩ Thảo khuyến cáo.
Ngoài các bước trên, để làn da đẹp, bạn cần nhớ duy trì thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế các thức uống có cồn và đồ ngọt, béo.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Top 7 loại rau củ là "kẻ thù" của bệnh tiểu đường, ăn vào sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc kiểm soát chế độ ăn uống có vai trò lớn trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Do đó, bạn nên tích cực ăn những loại thực phẩm sau đây nhé!
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
