Cải thiện tâm trạng nhờ học khiêu vũ

Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy các teen nữ sau khi tham gia khóa học khiêu vũ thì cải thiện được tâm trạng buồn phiền và tình trạng mệt mỏi liên tục, theo myhealthnewsdaily.

Đối tượng của cuộc nghiên cứu là 112 trẻ vị thành niên nữ từ 13 đến 18 tuổi. Các đối tượng này có khả năng tiếp thu kém, tâm trạng thường buồn phiền và liên tục cảm thấy mệt mỏi.

Tuy vậy các triệu chứng này không trầm trọng đến mức cần được chữa trị về tâm lý.


Khiêu vũ giúp tinh thần sảng khoái hơn

Các nhà khoa học chọn ngẫu nhiên 1/2 các đối tượng trên để tham gia vào khóa học khiêu vũ 75 phút/buổi, 2 buổi/tuần. Lớp học này kéo dài 8 tháng trong 2 năm đầu của cuộc nghiên cứu 3 năm.

Các nhà khoa học tìm hiểu xem các teen nữ tự đánh giá thế nào về sức khỏe của mình trước khi tham gia khóa học khiêu vũ, mỗi 3 tháng sau khi tham gia khóa học khiêu vũ và sau khi kết thúc khóa học.

Những teen nữ tham gia khóa học khiêu vũ tự đánh giá rằng mình có sự tiến bộ hơn về mặt sức khỏe so với nhóm không tham gia khóa học. Ở những teen nữ tham gia khóa học khiêu vũ, 91% cho biết đây là một trải nghiệm tích cực.

Các nhà khoa học cho rằng có thể có nhiều nguyên nhân giúp cải thiện sức khỏe của các teen nữ khi tham gia khóa học này. Có thể là do khóa học rất vui, không có áp lực như khi ở trường học, được tiếp xúc với âm nhạc và có thể có thêm bạn mới.

Nghiên cứu cho thấy vai trò quan trọng của những hoạt động xã hội vui tươi đối với sức khỏe của con người, theo nhà khoa học Anna Duberg từ Trung tâm Chăm sóc sức khỏe (Thụy Điển), người đứng đầu cuộc nghiên cứu.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 27/08/2025
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Đăng ngày: 25/08/2025
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đăng ngày: 24/08/2025
Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.

Đăng ngày: 24/08/2025
Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Cơ thể của con người là một cỗ máy có cấu trúc vô cùng phức tạp và khi những "cỗ máy" này hỏng thì cũng theo những cách vô cùng phức tạp, lạ lùng mà nhiều khi khoa học cũng chưa thể lý giải...

Đăng ngày: 24/08/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News