Đời sống
Y học - sức khỏe
Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không phải ai cũng biết
Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không phải ai cũng biết
Ngủ không có gối sẽ giúp bạn nằm đúng tư thế hơn, từ đó phòng ngừa chứng đau cổ, lưng, đầu và tránh bị căng thẳng kéo dài.
Ngăn ngừa chứng đau lưng: Ngủ có gối khiến tư thế nằm không tự nhiên. Mặc dù bản thân chiếc gối không gây đau lưng nhưng nó có thể làm trầm trọng hơn tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau lưng thì tốt nhất không nên dùng gối khi đi ngủ. Bởi thói quen không dùng gối sẽ giúp cột sống của bạn được nghỉ ngơi.
Thói quen không dùng gối sẽ giúp cột sống của bạn được nghỉ ngơi.
Phòng ngừa đau cổ: Hầu hết các loại gối đều khiến bạn ngủ không đúng tư thế. Nằm ngủ với gối trong thời gian dài còn có thể khiến bạn khó chịu, đau cổ. Do đó bạn nên tránh viện dùng gối khi đi ngủ để hạn chế bị đau cổ.
Chống lại đau đầu: Nếu thức dậy với một cơn đau đầu thì có thể chiếc gối của bạn là nguyên nhân. Gối đầu quá cao sẽ khiến đầu và cổ của bạn bị đẩy về phía trước. Tình trạng này sẽ gây ra căng cổ và đau đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Giảm căng thẳng: Nằm ngủ với một chiếc gối không thoải mái sẽ khiến bạn trằn trọc và trở mình liên tục khi ngủ. Lâu dần, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn làm bạn bị rối loạn giấc ngủ. Khi thiếu ngủ, tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng, cơ thể cũng sẽ tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng hơn.
Ngăn ngừa mụn trứng cá: Khi ngủ, mặt của bạn sẽ thường xuyên bị áp vào gối. Mặt khác, bạn lại không thể giặt vỏ gối hàng ngày. Đây chính là nguyên nhân khiến gối của bạn tích tụ nhiều bụi bẩn từ đó gây viêm da, nổi mụn trứng cá và hình thành vết nhăn sớm.
Tốt cho tóc: Ngủ với gối sẽ khiến tóc của bạn cọ xát liên tục vào ban đêm. Việc này khiến tóc bị khô, rối và dễ bị gãy rụng. Tình trạng trên xảy ra khi vỏ gối hút hết chất dầu ở tóc, làm tóc mất dưỡng chất và trở nên yếu hơn. Do đó, ngủ không có gối sẽ tốt hơn cho tóc của bạn.
Cách tránh sốc tĩnh điện khi trời chuyển lạnh
Bị sốc tĩnh điện trong những tháng đông lạnh giá là một sự cố thường xảy ra. Trang Lifehacker đã chỉ ra phương thức để phòng tránh vấn đề này.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
