Giảm tress hiệu quả với công việc nhà

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho biết nếu bạn bớt mỗi ngày 20 phút để làm việc nhà, bạn sẽ giảm được stress và bệnh trầm cảm.

Dọn dẹp nhà cửa, hút bụi, giặt quần áo, sửa chữa đồ đạc… không chỉ đơn thuần là những công việc nhà, những công việc “chân tay” bận bịu này sẽ giúp bạn hạn chế được những bực bội khó chịu mà bạn gặp phải trong cuộc sống, công việc…

(Ảnh: corbis.com)

Kết quả nghiên cứu này được đưa ra sau khi nhóm các nhà khoa học Anh khảo sát hơn 20.000 nam và nữ, trong số này có 3.200 người bị stress và phiền muộn. Dựa trên bảng trả lời bao gồm các yếu tố thói quen sinh hoạt, tâm lý…, các nhà nghiên cứu nhận thấy: những người hoạt động nhiều có tinh thần sảng khoái, không bị stress, phiền muộn… . Họ cho biết thêm 20 phút hoạt động mỗi ngày sẽ giúp thần kinh chúng ta được thư giãn. Những hoạt động đó có thể là: đi bộ, làm việc nhà…

Chúng ta đã biết hoạt động nhiều giúp chữa các bệnh như béo phì, tim mạch, ung thư… Giờ đây nó mang lại cho chúng ta thêm 1 công dụng nữa đó là giúp tinh thần thoải mái.
Từ khóa liên quan:

cuộc sống

tâm lý

stress

trầm cảm

Loading...
TIN CŨ HƠN
Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Công dụng chữa bệnh thần kỳ của rau cần

Là cây rau quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, rau cần nước còn là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà ít ai biết.

Đăng ngày: 27/06/2025
Cách xử lý

Cách xử lý "chuẩn không cần chỉnh" khi bị hóc xương cá

Khi bị hóc xương cá, bạn cần phải nhanh chóng xử lý theo hướng dẫn dưới đây nhé.

Đăng ngày: 26/06/2025
Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí

Say nắng, say nóng là hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm...

Đăng ngày: 26/06/2025
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung

Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...

Đăng ngày: 26/06/2025
Học cách ngủ trưa

Học cách ngủ trưa "chuyên nghiệp" nhờ bí kíp khoa học

Đã bao giờ bạn có cảm giác bị "hút hết sinh lực" sau giấc ngủ trưa chưa?

Đăng ngày: 25/06/2025
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.

Đăng ngày: 25/06/2025
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu

Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe, tránh biến chứng khi bị thủy đậu.

Đăng ngày: 25/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News