Hoạt động ngoài trời giúp ta yêu quý bản thân
Những hoạt động như đạp xe, chạy bộ, làm vườn trong không gian thoáng đãng giúp con người cải thiện tinh thần và tăng mức độ yêu bản thân, dù hoạt động chỉ diễn ra trong 5 phút.
Ảnh: austriatravel.co.uk.
Nhiều nghiên cứu trước đây chứng minh hoạt động ngoài trời có thể giúp con người giảm nguy cơ mắc các bệnh thần kinh và làm tăng mức độ hài lòng với cuộc sống. Nhưng chưa có nhà khoa học nào tìm ra khoảng thời gian tối thiểu mà chúng ta phải thực hiện hoạt động ngoài trời để có thể thu được lợi ích.
Reuters cho biết, các nhà khoa học của Đại học Essex, Mỹ phân tích dữ liệu cá nhân của 1.252 người có giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau tại Anh. Họ tập trung nghiên cứu những người thường xuyên thực hiện hoạt động ngoài trời như chạy bộ, làm vườn, đạp xe, câu cá, bơi thuyền, cưỡi ngựa.
Các nhà khoa học nhận thấy nhiều thay đổi tích cực về thể chất và tinh thần ở những người thường xuyên hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, những thay đổi tích cực nhất xảy ra ở những người trẻ và các đối tượng mắc bệnh liên quan tới thần kinh. Điều đáng chú ý là những hoạt động ngoài trời trong khung cảnh thoáng đãng, sạch sẽ khiến tinh thần và lòng tự trọng của con người tăng lên, ngay cả khi hoạt động chỉ diễn ra trong 5 phút.
"Chúng tôi tin rằng các cá nhân và cả xã hội đều được hưởng lợi nếu mọi người tập thể dục đều đặn trong những không gian trong lành ngoài trời", Jo Barton, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu trong bài viết trên tạp chí Environmental Science & Technology.
Nhóm nghiên cứu cho rằng nhà chức trách nên đưa ra những chính sách nhằm khuyến khích người dân dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động tại vườn, công viên và những địa điểm ngoài trời khác. Theo Barton, hoạt động ngoài trời có thể thực hiện ở mọi môi trường tự nhiên. Tuy nhiên, ông nói những khu vực có cây xanh và nước có thể mang đến tác dụng tích cực hơn.
Truyền thuyết và ý nghĩa của hoa Tulip
Hoa Tulip tượng trưng cho sự nổi tiếng, giàu có và tình yêu hoàn hảo. Có lẽ vì nó nở vào mùa xuân, khi bóng tối của những ngày đông đã bị xóa nhòa, Tulip còn trở thành biểu tượng cho cuộc sống vĩnh hằng.
Những cấm kị nên biết khi tặng tiền lì xì
Lì xì là một tục lệ đẹp trong dịp Tết Nguyên đán ở nhiều nước châu Á. Tuy nhiên, không ít người chú ý đến những việc nên và không nên khi tặng bao lì xì.
12 mưu kế nổi tiếng nhất thời đại Gia Cát Lượng vẫn còn giá trị đến ngày nay (Phần 3)
Sau đây là những mưu kế nổi bật nhất được đời đời truyền tụng, như những giai thoại có một không hai trong sử sách.
Bộ lạc cho phụ nữ "quan hệ" thoải mái trước khi lấy chồng
Trong nhiều thế kỷ qua, bộ lạc du mục Tuareg đã đi khắp sa mạc Sahara, sống rải rác từ Libya cho đến Algeria, Niger và Mali của châu Phi, theo trang Every Culture.
Bộ tộc sống giữa rừng sâu nhưng biết hết mọi việc diễn ra khắp thế giới
Mặc dù sống giữa núi thẳm rừng sâu, nhưng tộc người đặc biệt này khiến thế giới phải kinh ngạc khi họ có thể biết được mọi chuyện đã và đang diễn ra trên khắp Trái đất.
Thủ phạm gây ra ảo ảnh trên sa mạc
Hiện tượng phản xạ toàn phần là nguyên nhân gây ra ảo ảnh nhìn thấy nước ở sa mạc hoặc trên mặt đường vào ngày nắng nóng.
