Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa "chuẩn"

Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp làm sạch các kẽ răng mà bàn chải đánh răng không chải tới được, cũng như giúp ngăn ngừa nguy cơ gây tổn thương nướu do sử dụng tăm xỉa. Đó là lí do tại sao các nha sĩ khuyến nghị mọi người nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Carlos Meulener, một nha sĩ uy tín ở New Jersey, Mỹ, hầu hết chúng ta đã sử dụng chỉ nha khoa sai cách suốt nhiều năm. Ông Meulener vừa cho đăng tải một video hướng dẫn kỹ thuật làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa "chuẩn" và đơn giản nhất để chúng ta có thể tự tin với nụ cười rạng rỡ.

Theo tiến sĩ Meulener, trước hết chúng ta cần một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 45cm và cuốn nó vào các ngón tay trỏ, nhưng không quá chặt để tránh bị đau.

Loading...

"Lí do tại sao hầu hết mọi người gặp vấn đề với việc sử dụng chỉ nha khoa là họ cố gắng đưa quá nhiều chỉ vào bên trong miệng của mình. Cách kiểm soát chỉ là sử dụng các ngón tay cái cho hàm răng trên và các ngón giữa cho hàm răng dưới. Để một lượng chỉ vừa phải giữa các ngón tay này để bạn có thể điều khiển chúng dễ dàng từ bên này sang bên khác", ông Meulener cho biết.

Nha sĩ Mỹ lưu ý, khi làm sạch kẽ răng ở hàm trên, chúng ta cần đặt các ngón cái ở cách nhau khoảng 2,5cm, rồi đưa chỉ nha khoa vào kẽ răng, thực hiện chuyển động lên, xuống dọc các răng, thay vì làm động tác "cưa" từ bên này sang bên kia. Trong đó, một ngón tay cái nên giữ đứng yên, trong khi ngón tay cái còn lại được dịch chuyển lên và xuống để tạo thành chuyển động loại bỏ vi khuẩn ra khỏi kẽ răng.

Tương tự đối với hàm răng dưới, một ngón tay giữa nên giữ đứng yên, trong khi ngón giữa còn lại dịch chuyển lên, xuống giữa các răng.

Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa chuẩn
Cách kiểm soát chỉ là sử dụng các ngón tay cái cho hàm răng trên và các ngón giữa cho hàm răng dưới.

Khi bạn thành thạo, toàn bộ quá trình trên chỉ mất 1 phút, nhưng sẽ đem lại khác biệt lớn cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa có thể ngăn ngừa sự tích tụ các mảng bám gây khó chịu và viêm nướu, do thức ăn trét vào các kẽ răng gây ra. Bệnh nướu răng khiến khổ chủ có hơi thở kém thơm tho, nướu bị chảy máu và nếu không được chữa trị sẽ dẫn đến các lỗ thủng ở răng, tụt nướu, lộ chân răng và hỏng răng.

Thống kê cho thấy, 15 - 20% người trưởng thành trong độ tuổi từ 35 - 44 trên thế giới bị bệnh nướu răng nghiêm trọng.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Em bé đầu tiên sinh ra từ tử cung hiến của người chết

Em bé đầu tiên sinh ra từ tử cung hiến của người chết

Mẹ đứa bé không có tử cung bẩm sinh do một rối loạn di truyền hiếm gặp. Người hiến tặng là một phụ nữ 45 tuổi đã sinh con ba lần và chết do vỡ mạch máu não.

Đăng ngày: 06/12/2018
Có thể bạn chưa biết: Cơ thể người có chứa chất béo giúp chúng ta giảm cân

Có thể bạn chưa biết: Cơ thể người có chứa chất béo giúp chúng ta giảm cân

Chất béo tích tụ gây bệnh béo phì được gọi là mỡ trắng, nhưng dạng chất béo thứ hai (mỡ nâu) có thể được sử dụng để điều trị bệnh béo phì.

Đăng ngày: 04/12/2018
Ăn quả sấu giải rượu, trị đau họng

Ăn quả sấu giải rượu, trị đau họng

Sấu là loại quả phổ biến, rẻ tiền, dễ tìm, nhiều chất dinh dưỡng như protein, đạm, photpho, vitamin... Khi còn xanh. sấu được dùng để chế biến món ăn, ngâm nước uống, lúc chín làm ô mai, sấu dầm.

Đăng ngày: 04/12/2018
Khối u não hiếm gặp khiến cậu bé cười liên tục

Khối u não hiếm gặp khiến cậu bé cười liên tục

Theo The Sun, hai tuần đầu đời, cậu bé Jack Young đến từ Winscombe, North Somerset, vẫn cười khúc khích ngay cả trong giấc ngủ.

Đăng ngày: 03/12/2018
Những tác hại khôn lường từ thí nghiệm chỉnh sửa gene người của nhà khoa học Trung Quốc

Những tác hại khôn lường từ thí nghiệm chỉnh sửa gene người của nhà khoa học Trung Quốc

Việc chỉnh sửa gene người có thể gây ra những hệ lụy mà chúng ta không lường trước được.

Đăng ngày: 03/12/2018
Đồ hộp biến dạng vỏ thì nên bỏ hay ăn?

Đồ hộp biến dạng vỏ thì nên bỏ hay ăn?

Đa số chị em nội trợ cho rằng, nếu vỏ hộp méo một chút không sao, quan trọng là chất lượng đồ ăn trong hộp.

Đăng ngày: 03/12/2018
Uống một viên thuốc mỗi ngày có thể giảm nguy cơ nhiễm HIV tới 92%

Uống một viên thuốc mỗi ngày có thể giảm nguy cơ nhiễm HIV tới 92%

Bộ Y tế Việt Nam, Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) và PATH, một tổ chức phi chính phủ toàn cầu về y tế vừa công bố triển khai dịch vụ dự phòng trước phơi nhiễm HIV (PrEP) trên toàn quốc.

Đăng ngày: 03/12/2018
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.