Lợi ích của những cái nắm tay có thể bạn chưa biết
Nghiên cứu của Đại học Virginia (Mỹ) cho thấy nắm tay có thể giúp giảm hoạt động ở vùng dưới đồi của não từ đó giảm các phản ứng căng thẳng, stress.
Tiffany Field, giám đốc Viện nghiên cứu về tiếp xúc cơ thể tại Đại học Miami (Mỹ), cho biết có một loạt những phản ứng phức tạp diễn ra dưới da khi bạn chạm vào ai đó hoặc bị chạm vào. Kết quả của những phản ứng này là tim đập chậm lại và giảm huyết áp. Một cử chỉ đơn giản và ấm áp từ một người thân yêu có thể tác động rất lớn đến những gì đang diễn ra trong đầu và trái tim bạn.
Sau đây là 5 lợi ích của việc nắm tay với người mà bạn tin tưởng.
Mức độ oxytocin tăng cao giúp bạn cảm thấy gần gũi và gắn kết hơn với ai đó.
Kích hoạt hormone tình yêu
Sự đụng chạm thân thể có thể giúp khởi động quá trình sản xuất oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu". Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển, mức độ oxytocin tăng cao giúp bạn cảm thấy gần gũi và gắn kết hơn với ai đó. Vùng vỏ não trán ổ mắt sẽ được kích thích khi bạn trải nghiệm tiếp xúc cơ thể như nắm tay. Đây cũng là vùng không gian phản ứng khi bạn nếm thứ gì đó ngọt ngào như chocolate và ngửi thấy mùi dễ chịu.
Mang lại cảm giác an toàn
Về mặt xã hội, hai người nắm tay nhau cho thấy họ là bạn đồng hành. Hành động này thể hiện sự tin tưởng, bất kể là với đối tượng yêu đương hay một người bạn thân.
Nên nhớ không phải tất cả các nền văn hóa đều coi nắm tay là một cử chỉ lãng mạn. Giống như hôn má, nắm tay là một hành động được chia sẻ giữa những người bạn ở nhiều nơi trên thế giới. Ngay cả trong những điều nhỏ nhặt nhất, chẳng hạn như nắm tay nhau khi chờ đèn giao thông hoặc khi ngồi trong rạp chiếu phim, hành động này cũng có thể mang lại cho bạn cảm giác tin cậy.
Giúp giảm bớt căng thẳng
Trong một nghiên cứu năm 2021 của Đức, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đụng chạm cơ thể có tác dụng bảo vệ trước những phản hồi căng thẳng sinh lý. Điều đó không có nghĩa là mọi lo lắng phiền muộn của bạn sẽ biến mất hoàn toàn, nhưng cơ thể bạn sẽ sản xuất ít cortisol hơn, một loại hormone gây căng thẳng ở hàm lượng cao.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Field đề cập tới một bài kiểm tra trong đó một nhóm người được yêu cầu làm một việc gì đó gây căng thẳng. Những người nhận được những cái ôm hoặc nắm tay sau đó được phát hiện là có huyết áp và nhịp tim thấp hơn.
Trong một nghiên cứu khác trên tạp chí Y học hành vi, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu mối quan hệ giữa huyết áp và tiếp xúc cơ thể trong thời gian ngắn. Họ phát hiện ra nhóm được giao nhiệm vụ nắm tay trong 10 phút trong khi xem một đoạn video lãng mạn và một cái ôm trong 20 giây duy trì huyết áp và nhịp tim thấp hơn khi được yêu cầu nói trước đám đông, so với nhóm được nghỉ ngơi trong 10 phút và 20 giây trước khi yêu cầu làm điều tương tự.
Xoa dịu nỗi đau tinh thần
Việc nắm tay người yêu của bạn không hẳn sẽ giúp bạn hoàn toàn thoát khỏi mọi xung đột về thể chất và tinh thần. Nhưng một nghiên cứu trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ đã khám phá tác động của việc đụng chạm thân thể đối với cơn đau.
Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu nhớ lại những ký ức đau buồn về cảm xúc, một số nắm tay bạn đời của họ trong khi thực hiện, còn những người khác cầm một quả bóng bóp. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc nắm tay không làm giảm cảm xúc đau đớn ngay lập tức nhưng nó mang lại cảm giác thoải mái hơn. Những người tham gia cũng chia sẻ rằng những ai có tiếp xúc thân thể khi gợi nhớ lại ký ức đau buốn có tâm trạng khá hơn.
Tetrodotoxin: Chất độc thường gặp trong cá nóc
Tetrodotoxin còn có một số tên gọi khác như: Fugu poison, Maculotoxin, Spheroidine, Tarichatoxin, TTX.
Top 3 loại thịt được mệnh danh là "khắc tinh" của bệnh mỡ máu và huyết áp cao, giá lại rẻ
Các bác sĩ luôn khuyến cáo bạn nên ăn thịt đỏ ở một lượng vừa phải. Thay vào đó, bạn có thể tiêu thụ những loại thịt tốt cho sức khỏe hơn.
Những hiện tượng thị giác kì lạ xảy ra với con mắt, bạn đã từng bị chưa?
Từ "ruồi bay" đến "đom đóm mắt", những hiện tượng này dù quen nhưng bạn đã biết nguyên nhân của chúng chưa?
Cách nhận biết bình giữ nhiệt Trung Quốc chứa chất gây ung thư
Thông tin bình giữ nhiệt Trung Quốc chứa chất gây ung thư đang khiến người tiêu dùng hoang mang. Ái ngại hơn, mặt hàng này nhan nhản ở thị trường Việt.
Top 8 thực phẩm không nên ăn cùng tôm để tránh gây rắc rối cho sức khỏe
Tôm ít chất béo và protein cao gấp từ vài lần đến vài chục lần so với thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Tôm tốt là vậy, nhưng trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý đừng ăn tôm với 8 thứ cấm kị này.
Hiểu đúng về nhóm máu và nguyên tắc truyền máu
Mỗi một nhóm máu lại mang những đặc trưng riêng, kết cấu của mạch máu có thể bị phá vỡ nếu truyền không đúng nhóm máu tương thích.
