Mẹo giúp bạn ngủ ngon trên máy bay khi đi du lịch
Để giữ sức khỏe sau chuyến bay dài, bạn nên tìm cách ngủ ngon trên máy bay như cẩn thận trong ăn uống, tắt thiết bị điện tử...
Trong những dịp nghỉ lễ, Tết, nếu bạn có kế hoạch đi nghỉ xa bằng máy bay, nên lưu ý lời khuyên của Step To Health dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho chuyến đi.
Đi máy bay vào ban đêm
Bạn nên đi máy bay vào ban đêm để dễ đi vào giấc ngủ hơn, vì trùng với lịch ngủ bình thường của bạn.
Một mẹo khác, bạn có thể ngủ ít hơn bình thường vào đêm trước chuyến bay.
Chọn ghế ngay cửa sổ
Ngồi bên cạnh cửa sổ bạn có thể ngả đầu sang một bên mà không ai làm phiền bạn.
Bạn cũng nên tránh những chỗ ngồi tách biệt các vị trí khác. Mặc dù chỗ ngồi này cho bạn nhiều không gian hơn, nhưng lại là chỗ thường dành cho các gia đình có em bé. Một chuyến bay dài với em bé thường khóc hay hiếu động nghịch ngợm sẽ làm bạn mệt thêm.
Ngả ghế ra sau
Ngã ghế ra sau để phần đầu được thoải mái giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên hãy chắc chắn rằng bạn không làm phiền người ngồi sau bạn.
Không nên gục xuống bàn khay hoặc tựa đầu vào ghế trước dễ gây đau lưng và đau cổ.
Thắt dây an toàn
Nếu thắt dây an toàn kỹ, ngay cả khi gặp thời tiết nhiễu động khiến máy bay rung lắc, bạn cũng có thể ngủ ngon và tiếp viên sẽ không phải đánh thức bạn dậy.
Cẩn thận ăn uống
Đừng ăn quá nhiều và tránh uống nước tăng lực hoặc cà phê. Thay vào đó, nên uống nước lọc hoặc trà khử caffein.
Tắt thiết bị điện tử
Tắt thiết bị điện tử vì ánh sáng màn hình làm não hoạt động và gây khó ngủ. Nếu muốn giải trí, tốt nhất là đọc sách.
Cuộc sống kỳ lạ tại nơi “ẩm ướt nhất thế giới”
Với lượng mưa trung bình là 1.200cm mỗi năm, Meghalaya được mệnh danh là khu vực ẩm ướt nhất thế giới.
Nguồn gốc và ý nghĩa của Lễ Phục sinh
Lễ Phục sinh được xem là một trong những dịp lễ quan trọng nhất trong năm của các tín đồ theo đạo Kito.
Trước khi có bàn chải đánh răng, người xưa đã làm sạch răng như thế nào?
Bàn chải đánh răng là 1 vật dụng không thể thiếu - khi ta cần dùng chúng ít nhất 2 lần trong ngày cơ mà.
Vì sao có những miếng thịt bò lại ánh lên màu 7 sắc cầu vồng?
Gần đây, một cô gái đã đăng lên trang Facebook cá nhân của mình bức ảnh về một miếng thịt bò "lạ" trong tô phở mua tại sân bay. Lạ ở chỗ, miếng thịt bò của cô sáng lấp lánh màu cầu vồng.
Cách bơi sải đúng kỹ thuật, đúng phương pháp
Cách bơi sải đúng kỹ thuật, đúng phương pháp đó là bạn phải biết phối hợp giữa các động tác của tay, chân với nhịp thở của mình.
Bộ lạc cho phụ nữ "quan hệ" thoải mái trước khi lấy chồng
Trong nhiều thế kỷ qua, bộ lạc du mục Tuareg đã đi khắp sa mạc Sahara, sống rải rác từ Libya cho đến Algeria, Niger và Mali của châu Phi, theo trang Every Culture.
