Ngủ ít làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ
“Những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thứ vú cao hơn 60% so với những người ngủ 7 tiếng trở lên” là kết luận trong một công trình nghiên cứu tại Nhật Bản.
Theo các nhà nghiên cứu của trường ĐH Y Khoa Tohoku (Sendai), sự gián đoạn của giấc ngủ đêm (làm ca đêm, tỉnh dậy nửa đêm và không thể ngủ lại) sẽ gây trở ngại cho quá trình sản sinh melatonin, một loại hoormon đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.
Melatonin được sản sinh bởi não bộ trong khi chúng ta ngủ nhằm điều chỉnh nhịp sinh học cũng như giúp “cầm chừng” lượng osstrogen được sinh ra. Oestrogen được biết đến là một trong những yếu tố cho thấy sự bắt đầu phát triển của các tế bào ác tính ở ngực.
24.000 phụ nữ (40 - 79 tuổi) đã tham gia vào nghiên cứu và sau 8 năm, đã có 143 người được chẩn đoán mắc ung thư vú.
Những nghiên cứu bước đầu cũng cho thấy, nếu nam giới ngủ 9 tiếng mỗi đêm cũng sẽ giảm 50% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt so với những nam giới ngủ ít hơn.
Nhà khoa học Henry Scowcroft, TT Nghiên cứu Ung bướu Anh, nhận định: “Những bằng chứng mới đây nhất đã cho thấy giấc ngủ và lao động có ảnh hưởng tới nguy cơ mắc ung thư vú nhưng còn quá sớm để nói rằng liệu đó có phải là những ản hưởng quan trọng vốn đã được biết đến như cân nặng, luyện tập và uống bia rượu".

Cách xử lý khi thang máy rơi tự do
Thang máy là thiết bị vận chuyển con người ở các tòa nhà cao tầng, các chung cư, các trung tâm thương mai, khu du lịch…

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị
Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng
Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!
