Nhiều cholesterol, nhớ lâu?
Tất nhiên, đó chỉ là cholesterol tốt và tác động rõ nhất ở độ tuổi trung niên, thời điểm mà sự suy giảm trí nhớ có thể là dấu hiệu báo trước của căn bệnh Alzheimer.
Gần 3.700 người Anh trong độ tuổi 55 - 60 đã được kiểm tra mức cholesterol cũng như làm test kiểm tra trí nhớ. Kết quả cho thấy những người có mức HDL thấp (dưới 40mg/dL) nguy cơ suy giảm trí nhớ tăng 27% so với những người có HDL cao. Ở độ tuổi 60, nguy cơ này tăng lên 53%.
Như vậy, nếu những cholesterol "xấu" (LDL) làm hẹp động mạch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thì cholesterol tốt lại giúp bảo vệ não bộ hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu lượng HDL thấp, bạn không nên quá lo lắng. Hãy chọn cho mình chế độ ăn uống tăng cường các thực phẩm giàu HDL như tỏi, yến mạch, các chế phẩm từ đậu nành. Ngoài ra, nên tập thể dục thường xuyên.
 |
(Ảnh: dantri.com.vn) |
Trưởng nhóm nghiên cứu Archana Singh-Manoux cho biết: "Nhóm dân số già đang tăng nhanh, đặc biệt là nhóm trên 65 tuổi và điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đang phải đối mặt với nguy cơ bùng nổ chứng bệnh mất trí nhớ".
Singh cũng mong rằng, nghiên cứu này sẽ tập trung nghiên cứu vai trò quan trọng của HDL trong việc chống lại căn bệnh nguy hiểm này.
Quỳnh Hoa (Tổng hợp)
14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp
Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.
Nhiều người vô tư trồng cây thông Noel trong nhà mà không biết đến hậu quả này
Tháng 12 là thời điểm người người nhà nhà chuẩn bị đón Giáng Sinh. Mà nhắc đến Giáng Sinh, sẽ thật thiếu sót nếu quên đi hình ảnh cây thông Noel.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Các tín đồ ăn cay có lẽ sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
