Những lý do chúng ta nên ôm nhiều hơn
Dù là đưa tay ôm lấy người thương yêu hay để chào đón người bạn thân khi gặp mặt, những cái ôm luôn khiến chúng ta cảm thấy ấm áp. Bên cạnh cảm giác được che chở và yêu thương, cử chỉ này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, điển hình là 7 lợi ích mà các nhà khoa học Mỹ chỉ ra sau đây:
1. Cảm giác gắn kết
Khi bạn ôm một ai đó, hormone oxytocin trong não sẽ được giải phóng, khiến bạn cảm thấy ấm áp. Hóa chất này cũng liên quan đến khả năng giao kết xã hội. "Oxytocin là một chất dẫn truyền thần kinh (neuropeptide) vốn kích thích cảm giác yêu mến, tin tưởng và gắn kết. Nó thực sự tạo ra nền tảng sinh học để kết nối với người khác" - nhà tâm lý Matt Hertenstein tại Đại học DePauw giải thích.
2. Ổn định huyết áp
Khi ai đó chạm vào bạn, cảm giác trên da sẽ kích hoạt các tiểu thể pacini (các thụ thể xúc giác trong da), bộ phận giúp truyền tín hiệu đến dây thần kinh phế vị - một khu vực của não có chức năng giúp giảm huyết áp. Do đó, ôm được cho có lợi cho sức khỏe thể chất.
Ảnh: city-connect.org
3. Làm giảm nỗi sợ hãi
Một nghiên cứu về sự sợ hãi và lòng tự trọng đăng trên tạp chí Khoa học Tâm lý phát hiện ôm và những hành vi tiếp xúc cơ thể (như nắm tay hoặc quàng vai) có thể làm giảm đáng kể nỗi lo tử vong. Nhiều nghiên cứu cho thấy hành động ôm, dù với một vật vô tri như gấu nhồi bông chẳng hạn, cũng giúp xoa dịu nỗi lo sợ hiện hữu.
4. Tốt cho trái tim
Ôm một ai đó không chỉ sưởi ấm trái tim bạn, mà còn mang đến một liều thuốc tốt cho tim. Một thí nghiệm tại Đại học Bắc Carolina cho thấy nhịp tim của những người không tiếp xúc cơ thể với đối tác đập nhanh hơn 10 lần/phút so với những người được ôm ấp.
5. Người lớn tuổi bớt cảm giác cô đơn
Theo các chuyên gia tại Đại học Bang Ohio, những cái ôm và tiếp xúc cơ thể càng trở nên quan trọng khi tuổi càng cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự cô đơn, đặc biệt ở người già, có thể làm gia tăng căng thẳng tinh thần (stress) và những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Bằng cách ôm một ai đó, chúng ta ngay lập tức cảm thấy gần gũi hơn với người đó và giảm ngay cảm giác cô đơn.
6. "Liều thuốc" giảm stress tự nhiên
Các chuyên gia cho biết khi ôm một ai đó, chúng ta ngay lập tức giảm được hàm lượng hoóc-môn gây stress cortisol trong cơ thể. Ôm cũng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và gửi đi tín hiệu trấn an đến não bộ.
7. Trẻ em được ôm nhiều ít bị stress khi trưởng thành
Muốn con cái không bị stress đeo bám khi trưởng thành thì điều bạn có thể làm là thường xuyên ôm chúng khi còn nhỏ. Nghiên cứu của Đại học Emory phát hiện có mối liên hệ mật thiết giữa hành vi ôm ấp với giảm nhẹ căng thẳng, đặc biệt trong giai đoạn đầu đời. Các chuyên gia cho rằng sự phát triển của em bé (bao gồm cách thức trẻ đối phó với stress) phụ thuộc vào sự kết hợp giữa bản năng tự nhiên và quá trình nuôi nấng.

Các nhà khoa học phát hiện LUCA, sinh vật đơn bào được cho là thủy tổ của sự sống
Tổ tiên chung phổ quát cuối cùng là một tế bào sống cách đây 4,2 tỷ năm, khi Trái đất có những đại dương nóng và rất ít oxy.

Những điều bí ẩn trong rừng Amazon khiến bạn "hết hồn"
Khu rừng già Amazon rộng lớn luôn ẩn chứa những điều bí ẩn chưa được khám phá, khiến chuyến đi vào rừng đầy rẫy hiểm nguy nhưng không kém phần thú vị và kích thích trí tò mò.

Đất nước duy nhất chưa từng có bóng dáng loài rắn từ thuở sơ khai
Bạn biết không, rắn là một trong những loài có độ phân bổ sinh học tương đối rộng. Chỉ cần có điều kiện phù hợp, rắn chắc chắn sẽ xuất hiện.

Cặp chị em song sinh độc nhất vô nhị
Cặp chị em sinh đôi người Mỹ Sienna và Sierra Bernal được đánh giá là độc nhất vô nhị khi một trong số họ chỉ có kích thước cơ thể bằng một nửa người còn lại.

Nguồn gốc của oxy trên Trái Đất
Hàng tỷ năm trước, thạch anh vỡ vụn phản ứng với nước, cung cấp điều kiện cần thiết cho tiến hóa của vi sinh vật quang hợp sản sinh phần lớn oxy trong khí quyển ngày nay.

Bộ tộc khỏa thân và tục lệ ăn thịt người, dùng sọ làm cốc
Bộ tộc Aghori này thường khỏa thân, dùng sọ người làm cốc, cắn đứt đầu các động vật sống và ngồi thiền trên xác chết.
