nguyên tắc hara hachi bunguyên tắc hara hachi bu

Nguyên tắc chỉ ăn no 80% của dân vùng sống thọ nhất Nhật Bản

Nguyên tắc chỉ ăn no 80% của dân vùng sống thọ nhất Nhật Bản

Chế độ dinh dưỡng gồm 200 loại thức ăn và nguyên tắc ăn no 80% giúp Okinawa trở thành vùng có số dân trên 100 tuổi nhiều nhất thế giới.

Đăng ngày: 30/04/2019
Bí quyết giúp dạ dày khỏe mạnh như người Nhật

Bí quyết giúp dạ dày khỏe mạnh như người Nhật

Nên ăn chậm, nhai kỹ; dùng nhiều loại rau củ, ngũ cốc; hạn chế bia rượu; giữ cho tinh thần thư thái... sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và duy trì một hệ tiêu hóa tốt.

Đăng ngày: 16/11/2015
Tiêu điểm
Khoa Học News