tập gym 
tập gym
Vì sao phụ nữ tập gym không bị thô như đàn ông?
Do chủ yếu phát triển nhóm cơ bền và kích thước nhỏ, phụ nữ khó có thể trở nên lực lưỡng kể cả khi tập tạ nặng.
Đăng ngày: 24/10/2020
Vì sao không nên tập luyện vào buổi tối?
Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối. Tuy nhiên, đây là thời điểm không tối ưu.
Đăng ngày: 24/10/2020
Tại sao vừa tập gym xong người to chật cả áo, về đến nhà thì lại hết?
Không phải những tấm gương trong phòng tập đang nịnh bạn đâu, và cũng chẳng phải hiệu ứng tâm lý. Cơ bắp của bạn thực sự đã nở ra, đến nỗi bạn thấy được làn da mình căng tràn nhờ vào một hiện tượng gọi là bơm cơ (The Pump). Nó xảy ra rất nhiều trong môi trường tập luyện: sau khi bạn đặt tạ xuống,
Đăng ngày: 09/05/2019
Loading...
Hai bộ phận cơ thể gây kinh ngạc vì không ngừng phát triển đến khi già
Trong khi hầu hết các bộ phận cơ thể khác ngừng phát triển khi chúng ta trưởng thành thì có hai bộ phận vẫn tiếp tục phát triển bất chấp tuổi tác.
Đăng ngày: 25/01/2019
Viên thuốc mới có thể thay thế thói quen tập thể dục
Tập thể dục vô cùng cần thiết đối với con người nhưng không phải ai cũng đủ thời gian và khả năng.
Đăng ngày: 07/03/2018
Ai mới tập gym cũng đau điên đảo vào sáng hôm sau. Tại sao vậy?
Chỉ cần hôm trước đi tập gym, hoặc làm bất kỳ công việc nặng nhọc nào đó là y như rằng sớm mai thức dậy sẽ bị một cơn đau không biết từ đâu hành hạ, chẳng thể nhúc nhích.
Đăng ngày: 14/08/2017
Khoe ảnh tập gym nhiều chứng tỏ bạn có vấn đề về thần kinh
Đừng tưởng cái gì cũng đem khoe lên mạng xã hội là hay nhé! Đọc xong bài này thì chừa cái thói khoe vô tội vạ đi không lại bị nói là thần kinh đấy!
Đăng ngày: 08/02/2017
Cỗ máy tập gym của con người 100 năm trước
Cỗ máy do bác sĩ Gustav Zander (Thụy Điển) chế tạo vào thế kỷ 19 giúp con người vận động hơn và là tiền đề cho trào lưu thể dục hiện đại.
Đăng ngày: 16/08/2016
Giải mã nhầm tưởng về Plank - Động tác tập cơ bụng ai cũng tập mỗi ngày
Plank là một trong những động tác tập bụng cực kỳ hiệu quả nhưng nhiều người đang hiểu sai về nó.
Đăng ngày: 09/04/2016
Loading...
Bí quyết cho "dáng khỏe eo thon" từ thời cổ đại
Ít ai ngờ, người Hy Lạp, La Mã cổ xưa cũng rất chú ý tới các bài tập thể dục nâng cao sức khỏe…
Đăng ngày: 17/07/2014
Tiêu điểm
