Tại sao dội gáo nước lạnh khiến bạn lấy lại bình tĩnh ngay tức thì?
Nếu bạn cảm thấy mình bị căng thẳng, lo lắng và cần lấy lại bình tĩnh ngay tức thì, chúng tôi có một cách dành cho bạn. Nước lạnh, một ít nước lạnh được té lên mặt sẽ giúp bạn bình tĩnh. Tại sao lại như vậy?
Đây hoàn toàn là khoa học, bạn có thể xem nó như một tín hiệu đánh lừa bộ máy sinh học cơ thể. Như bạn sử dụng đúng, bạn sẽ trở nên bình tĩnh ngay lập tức, kiểm soát hoàn toàn cơ thể.
Chỉ cần một phần cơ thể của bạn ướt và lạnh là đủ để phản ứng xảy ra.
Nó hoạt động như thế nào? Chúng ta (và nhiều loại động vật có vú khác) sở hữu một phản xạ cơ thể gọi là phản xạ lặn. Nó là một loại phản xạ tâm lý được tạo ra với động vật có vú khi ngâm trong nước lạnh. Khi phản xạ được kích hoạt, nhịp tim của chúng ta chậm lại, máu được chuyển hướng ngược về bụng để bảo vệ các cơ quan quan trọng, và một loại các cơ chế bảo tồn năng lượng và oxy khác cũng sẽ được kích hoạt đồng thời để hỗ trợ hô hấp khi chúng ta nín thở dưới nước. Đó sẽ là cơ chế mà chúng ta sẽ lợi dụng để đạt những lợi ích mà chúng ta muốn.
Chỉ cần một phần cơ thể của bạn ướt và lạnh là đủ để phản ứng xảy ra. Ngâm chân trong xô nước lạnh hoặc xảy nước lạnh qua tay trong nhà vệ sinh sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Thế nhưng, phản xạ xảy ra tốt nhất khi nước đập vào mặt, vào mũi, khi cơ thể nhận được tín hiệu rằng phải nín thở. Vì vậy, chúng ta sẽ chọn ra cách tốt nhất, là té nước lạnh lên mặt. Cụ thể các bước như sau:
- Xả vòi nước lạnh
- Hít một nơi thật sâu và dùng hai bàn tay để giữ nước
- Té toàn bộ lên mặt
- Lặp lại một vài lần như vậy (nín thở trong vài giây trong mỗi lần thực hiện sẽ đẩy nhanh quá trình)
- Cuối cùng, hít một hơi thật sảng khoái, làm khô mặt và tận hưởng lợi ích tức thì mà nó mang lại cho bạn.
Quá trình "tịnh thân" thảm khốc của nữ thái giám - nhân vật bí ẩn trong lịch sử Trung Quốc
Với một quốc gia ngay từ thời cổ đại đã luôn có tư tưởng trọng nam khinh nữ, việc đưa những người phụ nữ vào cung để "tịnh thân" làm quan có lẽ là một điều ngoại lệ và khó hiểu.
Ý nghĩa 3 con sư tử trên áo đội tuyển Anh
3 chú sư tử cùng 10 bông hồng đỏ thắm được in trên ngực trái của tuyển Anh là một hình ảnh khá quen thuộc đối với những ai yêu mến đội bóng này, nó biểu trưng cho sự uy quyền, giàu sang và mạnh mẽ.
5 mẹo dân gian khiến rắn sẽ không dám bén mảng tới gần nhà bạn
Mới đây nhất, người dân tại Tiền Giang vô cùng hoảng sợ khi chứng kiến cảnh tượng con rắn dài khoảng hơn 1 mét vùng vẫy trong phòng tắm tại nhà của một người dân.
1 tấc, 1 li, 1 phân, 1 thước bằng bao nhiêu mét, cm?
Tấc, ly, phân, thước là những đơn vị đo chiều dài những đồ vật có kích thước nhỏ khá quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta thời kỳ Cổ Đại.
Cách sống sót khi nhảy từ nhà cao tầng đang cháy
Giảm độ cao hết mức và tăng các vật dụng ném xuống làm đệm là bí quyết giúp bạn sống sót khi mắc kẹt trong đám cháy nhà cao tầng.
"Mặt trái" của món ăn hàng đầu nước Pháp khiến ai cũng phải suy ngẫm
Gan ngỗng vỗ béo mang hương vị thanh tao, béo nhẹ, kết cấu mềm mại như lụa, thay vì đặc ngấy như gan thông thường.
