Tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mãn tính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năng chịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần. Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơ thể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéo dài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337m đến 379m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chức năng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơi có thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể và tạo ra cảm giác thoải mái.
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị
Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.
13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng
Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!
Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?
Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.
