Tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mãn tính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năng chịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần. Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơ thể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéo dài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337m đến 379m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chức năng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơi có thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể và tạo ra cảm giác thoải mái.
10 triệu chứng biểu hiện suy thận
Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy.
Phản ứng kì lạ của bộ não và cơ thể khi bạn bóp cò súng
Bạn nhìn xuống khẩu súng, nhắm mục tiêu, thở ra từ từ và bóp cò. Ngay lập tức, một loạt sự kiện diễn ra: ánh sáng tóe lên, cơ thể bị giật lại đằng sau, một tiếng nổ chát chúa và mùi thuốc súng khét lẹt.
Cách nhận biết mật ong thật, mật ong giả
Nhỏ mật ong lên tờ giấy mỏng, giọt mật vón lại mà không thấm quanh tờ giấy là mật ong thật.
15 lý do để ăn dứa trong mùa hè
Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
Tác dụng ít biết của vỏ chuối
Chuối không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà vỏ của chúng cũng có rất nhiều công dụng hữu ích, như: làm trắng răng, trị mụn, chống lão hóa da…
Những thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn
Không ai phủ nhận việc thiếu ngủ ban đêm gây ra nhiều hậu quả tai hại đến sức khỏe của con người.
