Tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mãn tính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năng chịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần. Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơ thể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéo dài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337m đến 379m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chức năng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơi có thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể và tạo ra cảm giác thoải mái.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
Lý do ăn ngô tốt cho sức khỏe
Giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chứa chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư... là những tác dụng ít biết của ngô.
Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông
Súc họng bằng aspirin, chứ không phải uống thuốc này, là một trong những cách hữu hiệu nhất để chống lại căn bệnh này, theo một nghiên cứu mới.
