Tắm nước lạnh sau khi vận động có thể gây hại nhiều hơn
Tắm nước lạnh sau khi vận động có thể xoa dịu chứng đau cơ, nhưng các chuyên gia tại Trung tâm Cochrane (Anh) cảnh báo hành động này có thể gây hại nhiều hơn.
Tắm nước lạnh sau khi vận động có thể gây hại nhiều hơn
Sau khi phân tích kết quả thử nghiệm lâm sàng từ 17 cuộc nghiên cứu được thực hiện trên 366 người, trong đó, họ được yêu cầu tắm hoặc ngâm mình trong nước lạnh (khoảng 10-15oC) từ 5-24 phút sau khi chạy bộ, đạp xe hoặc rèn luyện sức bền, các chuyên gia nhận thấy tắm nước lạnh không phải là liệu pháp tốt nhất để trị đau nhức cơ.
Theo Tiến sĩ Chris Bleakley, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Ulster (Bắc Ireland), có một số bằng chứng cho thấy tắm nước lạnh có thể làm giảm các cơn đau cơ, nhưng trong điều kiện cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn trước đó. Còn thắc mắc tắm nước lạnh sau khi vận động mạnh có an toàn hay không thì đến nay vẫn còn chưa có lời giải đáp. Trong khi đó, các chuyên gia cho rằng việc tắm nước lạnh có thể gây ra phản ứng sốc cho cơ thể, đặc biệt có hại đối với những ai tiềm ẩn bệnh tim hoặc người mắc hội chứng Raynaud – bị tê và mất cảm giác ở đầu các ngón tay hoặc chân, chuột rút khi tiếp xúc với nước lạnh hay ra ngoài trời lạnh.

Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.

Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.

Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.

Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?

Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.

7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
