Tập thể dục giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Đi bộ, chạy bộ và thể dục nhịp điệu đều đặn giúp phòng tránh bệnh Alzheimer. Đó là kết quả nghiên cứu vừa được các nhà khoa học thuộc Đại học Washington ở St.Louis (WUSTL) công bố.

Nghiên cứu trên 69 người ở độ tuổi từ 55 đến 88, các nhà khoa học WUSTL đã tìm hiểu mối quan hệ giữa thói quen tập thể dục và sự xuất hiện các dấu hiệu sinh học (hay còn gọi là các chỉ dấu sinh học) của bệnh Alzheimer.

Tập thể dục giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Thường xuyên tập thể dục để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Những chỉ dấu sinh học phản ánh lượng các protein cụ thể trong não và chất lưu trong cột sống là những đặc trưng của não bệnh Alzheimer. Sự biến đổi các đại lượng vừa nêu có thể giúp phát hiện căn bệnh này trước khi xuất hiện triệu chứng.

Hiệp hội Alzheimer cho rằng hoạt động thể chất có thể bảo toàn chức năng nhận thức hoặc chất lượng cuộc sống ở những bệnh nhân được chuẩn đoán. Nghiên cứu ở chuột cũng cho thấy tập thể dục làm giảm sự tích tụ protein mang mầm bệnh trong não.

TS Denise cho biết, nghiên cứu này là một minh chứng duy nhất ở người về mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và các chỉ dấu sinh học của bệnh Alzheimer.

"Từ kết quả này các bác sĩ khuyên bạn nên tham gia tập thể dục không chỉ khi gặp các triệu chứng Alzheimer mà còn có khả năng phòng ngừa căn bệnh này”. Trưởng nhóm nghiên cứu nói.

Những người tham gia nghiên cứu điền vào bảng câu hỏi về thói quen tập thể dục của họ trong suốt 10 năm. Sau đó các nhà khoa học phân tích các mẫu não tủy của họ và những hình ảnh quét PET một protein trong não được gọi là amyloid - tích tụ thành “mảng” trong não bệnh nhân Alzheimer.

Để đo mức độ hoạt động, các nhà khoa học đã áp dụng hướng dẫn của Hiệp Hội Tim mạch Mỹ (AHA): tập thể dục điều độ 30 phút mỗi ngày và 5 ngày trong tuần. Họ phát hiện ra rằng những người thực hiện ở mức gần hoặc cao hơn so với khuyến cáo của AHA đã giảm lượng amyloid trong não và lượng protein được gọi là tau (dấu hiệu rối loạn chức năng và sự chết của tế bào thần kinh) thấp hơn.

Phát hiện này rất ý nghĩa cho những nỗ lực hướng tới sự hạn chế nguy cơ xảy ra cuộc khủng hoảng y tế cộng đồng. Hiện nay ở Mỹ có tới 4,5 triệu người mắc bệnh Alzheimer, dự kiến đến năm 2050 sẽ là 13,2 triệu người. Kelvin Y Liang, tác giả công trình nói “Với số người già ngày càng tăng ở Mỹ, Alzheimer sẽ là căn bệnh ngày càng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều gia đình và tốn một lượng chi phí đáng kể”.

Các nhà khoa học cũng xem xét mối quan hệ giữa tập thể dục với sự tạo thành những thành phần quan trọng của não như tế bào thần kinh, mạch máu và chất tăng cường cho tế bào thần kinh. Hơn nữa có thể có một mối tương quan giữa sự cải thiện sức khỏe tim mạch với kết quả từ hoạt động thể chất và các điều kiện liên quan đến bệnh Alzheimer như sự rối loạn insulin và glucozơ.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.

Đăng ngày: 28/01/2019
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?

Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?

Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.

Đăng ngày: 24/10/2018
Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm

Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm

Dứa, thơm, khóm có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.

Đăng ngày: 18/10/2018
Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng

Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng

Liệu các chất độc hại trong rác thải điện tử có len lỏi vào thực phẩm, hay được hấp thụ qua da để vào cơ thể con người hay không?

Đăng ngày: 22/07/2018
Chữa lành tổn thương tim ở trẻ sơ sinh nhờ cấy ghép ty lạp thể

Chữa lành tổn thương tim ở trẻ sơ sinh nhờ cấy ghép ty lạp thể

Công nghệ mới do các bác sĩ tại Bệnh viện nhi Boston phát triển, hứa hẹn sẽ đem đến cơ hội sống bình thường, khỏe mạnh cho rất nhiều trẻ sơ sinh bị tổn thương tim.

Đăng ngày: 22/07/2018
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.