Thời điểm ăn cũng tác động đến sự tăng cân
Không chỉ lượng thức ăn, loại thức ăn mà ngay cả thời điểm ăn cũng rất quan trọng đối với sự tăng cân của cơ thể, theo ScienceDaily.
Ăn món ăn có đường vào khoảng thời gian cơ thể có hoạt động tích cực sẽ ít tăng cân
Một nhóm nhà khoa học đứng đầu là tiến sĩ Susanne la Fleur và Andries Kalsbeek tại Trung tâm Y học Hàn lâm, Trường đại học Amsterdam (Hà Lan) đã nghiên cứu xem các thành phần trong chế độ ăn kiêng ảnh hưởng thế nào đến cân nặng vào những khoảng thời gian khác nhau.
Các nhà khoa học đã cho chuột ăn những thức ăn gặm nhấm hoặc thức ăn có thêm chất béo bão hòa hoặc đường hòa tan.
Một nhóm được phép ăn tự do. Một nhóm khác chỉ được ăn đường hoặc chất béo vào khoảng thời gian chúng ít hoạt động.
Kết quả, nhóm chuột ăn đường hòa tan vào khoảng thời gian ít hoạt động tăng cân nhiều hơn nhóm chuột ăn đường hòa tan nhưng vào khoảng thời gian hoạt động tích cực.
Nghiên cứu cũng cho thấy, đường được dung nạp vào cơ thể vào những thời điểm khác nhau thì có tác dụng khác nhau đến sự tăng cân.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
