Thủ phạm gây chứng đãng trí và cách chữa
Từ những chuyến bay dài cho đến việc ăn không đủ lượng thịt, có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh hay quên. Tuy nhiên, căn bệnh này không phải không có cách chữa.
Đã nhiều lần bạn bước vào bếp và nhận ra rằng, mình không còn nhớ vào bếp để làm gì? Bạn cũng không thể nhớ nổi tên của người bạn vừa quen cách đó ít giây?
Lời giải thích quen thuộc cho dạng “mất trí nhớ thể nhẹ” này là não của bạn bị quá tải thông tin, hoặc là bạn đang già đi.
Tuy nhiên, đôi khi việc mất trí nhớ một cách đột ngột, nhất là ở những người còn trẻ, có thể là dấu hiệu đáng lo ngại và cần được kiểm tra kỹ lưỡng, bác sĩ Michael Gross của Trung tâm Thần kinh học Middlesex khuyến cáo.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh hay quên, cũng như lời khuyên đưa ra cho bạn từ các chuyên gia trên DailyMail:
1. Không đủ acid trong dạ dày
Vitamin B12 – thường được tìm thấy trong thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra tế bào hồng cầu. Không những vậy, nó còn có liên hệ trực tiếp tới trí nhớ của bạn.
Một nghiên cứu gần đây tại Mỹ nhận thấy, việc thiếu vitamin B12 sẽ khiến cho con người gặp rắc rối về trí nhớ và tư duy. Do B12 chủ yếu có trong thịt, sữa nên những người ăn kiêng cần để ý bổ sung vitamin B12 bằng dược phẩm.
Một nguyên nhân phổ biến khác nữa là khi bạn già, lượng acid trong dạ dày sẽ giảm đi, trong khi đây là yếu tố rất quan trọng để cơ thể có thể hấp thụ vitamin B12. Do đó, nhiều người lớn tuổi bị chẩn đoán nhầm là đãng trí dù trên thực tế, họ chỉ bị thiếu hụt B12 mà thôi. Các bác sĩ có thể dễ dàng phát hiện việc này bằng cách thử máu.
2. Huyết áp cao
Với những người dưới 45 tuổi đã hay quên thì có thể thủ phạm là huyết áp của họ. Theo nghiên cứu của Đại học Alabama, những người bị huyết áp cao sẽ gặp rắc rối về trí nhớ và năng lực tư duy hơn so với người có huyết áp bình thường.
Quả thực, huyết áp cao sẽ gây tổn thương vành trong động mạch. Để chống lại, vành động mạch sẽ phát triển dày và cứng hơn, khiến cho lượng máu chảy tới não bị ít đi.
Tin tốt là không bao giờ quá muộn để đối phó với huyết áp cao. Tập thể thao, ăn uống lành mạnh và giảm cân sẽ giúp cải thiện sức khỏe cũng như trí nhớ của bạn.
3. Tuyến giáp
Nếu như bạn mệt mỏi, tăng cân, trầm cảm và hay quên, đó có thể liên quan đến tuyến giáp.
Bệnh xảy ra khi tuyến giáp không thể sản sinh ra một loại hormone có tên thyroxine, vốn quyết định mức độ năng lượng mà cơ thể sử dụng. Nếu hormone thiếu hụt, mọi thứ liên quan đến cơ thể đều bị giảm tốc, bao gồm cả chức năng của não.
Việc thử máu sẽ nhanh chóng phát hiện ra bệnh và bạn có thể dùng thuốc thay thế hormone để cải thiện tình trạng.
4. Mãn kinh
Một nghiên cứu của Đại học California xác nhận lượng oestrogen (tiết tố nữ) giảm mạnh sẽ tác động đến não, cụ thể là trí nhớ, nhất là trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Rất may là trạng thái hay quên này không kéo dài vĩnh viễn. Việc bổ sung tiết tố nữ hoặc hormone progesterone trong giai đoạn này sẽ giúp ích rõ rệt.
5. Chứng đau nửa đầu
Nếu bạn hay bị đau nửa đầu, bạn sẽ có nguy cơ mắc phải hội chứng mất trí nhớ một phần. Về cơ bản, khi bạn nhớ lại các sự kiện mới xảy ra (trong vòng 24 giờ), ký ức của một vài giờ sẽ giống như một khoảng trắng. Bạn không thể nhớ mình đang ở đâu hay mình đến đó như thế nào, nhưng bạn vẫn biết mình là ai.
Hội chứng mất trí nhớ tạm thời có thể xảy ra khi bạn ngâm mình đột ngột trong nước nóng hoặc nước lạnh, bị xúc động quá mức hay “lên đỉnh”. Rất may là bệnh này không phổ biến và chỉ xảy ra một lần trong đời – không tái lặp – mà thôi.
6. Những chuyến đi dài
Những chuyến đi dài có thể khiến bạn chóng mặt, ngất ngây và mệt mỏi do thiếu ngủ. Tình trạng hay quên này còn tiếp tục kéo dài nhiều ngày sau khi bạn đã trở lại với lịch sinh hoạt 24 giờ bình thường.
Theo các chuyên gia, nếu bạn ngủ ít hơn nhu cầu của cơ thể, các vấn đề về trí nhớ sẽ xuất hiện. Do đó ngủ đủ giấc và ngủ sâu là cách phòng chống tốt nhất.
7. Có thai
Từ lâu nay, khoa học đã cho rằng thai kỳ ảnh hưởng đến trí nhớ của người mẹ một cách đáng kể. Một nghiên cứu tại Úc đã so sánh khả năng ghi nhớ của phụ nữ có thai với phụ nữ bình thường. Kết quả cho thấy, phụ nữ có thai có trí nhớ tệ hơn hẳn, nhất là khi phải nhớ số điện thoại mới hoặc tên người mới.
Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
