Vì sao có người chạy cực nhanh, có người lại chạy rất bền bỉ?
Bạn sẽ nghĩ rằng nếu một ai đó chạy nhanh, họ ắt hẳn sở hữu một bắp chân cực to, cũng như khả năng tăng tốc ấn tượng. Thế nhưng, đó không phải là tất cả.
Usain Bolt, cựu vận động viên điền kinh, hiện vẫn giữ kỷ lục thế giới ở nội dung chạy nước rút 100 mét với tốc độ lên tới 37,57 km/h.
Đây là tốc độ cực kỳ nhanh đối với tiêu chuẩn thông thường của một con người. Thậm chí, ngay cả những vận động viên kỳ cựu cũng khó lòng chạm tới.
Vậy dưới góc độ khoa học, tại sao một số người có thể chạy rất nhanh, trong khi những người khác lại có xu hướng chạy chậm, bền bỉ hơn?
Usain Bolt (áo vàng) đang giữ kỷ lục thế vận hội và thế giới ở nội dung chạy 100 mét với thời gian 9,58 giây (Ảnh: Guardian).
Khác biệt ở cấu trúc cơ thể
Một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến khả năng chạy nhanh của bạn là cấu trúc cơ thể, bao gồm cách hoạt động của cơ bắp.
Thông thường, cơ thể con người có hơn 600 cơ hoạt động cùng nhau, cho phép bạn di chuyển theo các hướng khác nhau và với nhiều tốc độ khác nhau.
Những cơ này được tạo thành từ các nhóm sợi, với 2 loại chính, là co giật nhanh và co giật chậm.
Cơ bắp có sự kết hợp khác nhau giữa 2 loại sợi này. Thí dụ như ở bắp chân, một cơ thuộc loại co giật nhanh là cơ bụng - hỗ trợ khả năng chạy nước rút và nhảy. Cơ còn lại thuộc loại co giật chậm - là cơ dép - hỗ trợ việc đi bộ và chạy bộ.
Nhìn chung, các sợi cơ co giật nhanh có kích thước lớn hơn, giúp cơ thể bạn di chuyển nhanh và tạo ra lực đáng kể.
Những vận động viên chạy nước rút có xu hướng sở hữu rất nhiều sợi cơ co giật nhanh. Tuy nhiên, loại cơ này cũng nhanh chóng bị mỏi, khiến thời gian chạy bị giảm.
Ngược lại, các sợi cơ co giật chậm giúp bạn chạy với tốc độ chậm, nhưng duy trì sức bền tốt hơn. Đây là đặc điểm của những người ưa thích bộ môn chạy/đạp xe đường dài.
Do số lượng mỗi loại cơ của chúng ta chủ yếu được xác định bởi gene di truyền, nên khả năng của mỗi người hoàn toàn là bẩm sinh. Dẫu vậy, những bài tập có thể giúp rèn luyện các cơ đó, để chúng phát triển theo ý muốn của người tập.
Bộ não
Không chỉ cơ bắp, bộ não của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tốc độ, hay chạy bền bỉ.
Đó là bởi cơ xương của bạn được điều khiển bởi não. Nói cách khác, chúng ta có thể suy nghĩ về hành động của mình và sau đó thực hiện các chuyển động nhằm mô phỏng lại.
Thí dụ: bạn có thể kiểm soát độ dài sải chân của mình, cách cánh tay di chuyển, cách bàn chân chạm đất và thậm chí cả kỹ thuật được sử dụng để thở.
Theo Dawn P. Coe, Phó Giáo sư tại Đại học Tennessee (Mỹ), những yếu tố này đều có thể góp phần cải thiện kết quả chạy, cũng như thúc đẩy việc tập luyện của bạn.
Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng. Nếu cảm thấy vui vẻ khi tập luyện và tham gia các hoạt động tăng cường thể chất, thì khả năng và thành tích của người tập cũng sẽ được nâng cao đáng kể.
Vì sao sau khi dùng được một thời gian, ốp trong suốt lại ngả vàng?
Ốp lưng trong suốt cho thiết bị công nghệ thường chuyển sang màu vàng sau một thời gian dài sử dụng.
Vì sao thống trị địa cầu hàng trăm triệu năm, nhưng khủng long không thể phát triển trí thông minh như con người?
Điều khiến loài người khác biệt hẳn so với các động vật còn lại trên hành tinh là trí thông minh của chúng ta.
Vì sao khi ngựa gãy chân, lựa chọn duy nhất còn lại cho chúng là an tử?
Là một trong những giống loài được thuần hóa gần gũi nhất với con người, ngựa đã là bạn của nhân loại trong hàng nghìn năm.
Vì sao Nga bán Alaska cho Mỹ với giá rẻ mạt?
Vì sao Nga hoàng lại phải bán đi Alaska, miền đất giàu có tài nguyên của mình với cái giá rẻ mạt như vậy?
Vì sao hoàng đế Trung Hoa dù ăn sung mặc sướng nhưng đa phần sống không quá 40 tuổi?
Một thực tế đáng buồn là các vị hoàng đế xưa dù được tận hưởng cuộc sống xa hoa phú quý nhưng lại không thể sống thọ quá 40.
Vì sao lượng oxy trong khí quyển Trái đất cần duy trì mức 20,9%?
Loài người và nhiều sinh vật khác đã quen sống trong bầu không khí với hàm lượng oxy luôn ở mức 20,9 - 21%. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu nồng độ oxy tăng lên hoặc giảm nhanh đột ngột?
