Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?

Nếu bạn bị đau lưng thì bạn không hề đơn độc vì rất nhiều người cũng đang khổ sở với vấn đề này. May mắn là bạn không hề bất lực trước cơn đau lưng. Có những thói quen hàng ngày giúp giảm cơn đau ở hiện tại, đồng thời chữa lành và ngăn ngừa cơn đau lưng tái phát trong tương lai.

Nhiều bằng chứng khoa học ủng hộ cho việc Yoga giúp giảm đau lưng lâu dài. Ngay cả một bài tập yoga đơn giản cũng có thể tạo ra sự nhẹ nhõm, mở rộng cơ bắp, loại bỏ tình trạng căng cứng ở lưng và giúp bạn khỏe hơn, ít bị chấn thương hơn.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết công dụng của Yoga và các bài tập cơ bản giúp cải thiện cơn đau lưng.

Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?
Yoga thật sự có tác dụng giảm đau lưng?

Loading...
Từ khóa liên quan:
Loading...
TIN CŨ HƠN
Người phụ nữ tự nhận sinh 10 gây xôn xao

Người phụ nữ tự nhận sinh 10 gây xôn xao

Một phụ nữ ở tỉnh Gauteng, Nam Phi tuyên bố hạ sinh 10 em bé, phá vỡ kỷ lục thế giới do cô Halima Cissé, người Mali, nắm giữ hồi tháng trước.

Đăng ngày: 09/06/2021
2 loại virus cúm gây tử vong ở người gần như đã tuyệt chủng

2 loại virus cúm gây tử vong ở người gần như đã tuyệt chủng

Theo các báo cáo thu thập được, có rất ít trường hợp bị cúm xảy ra trong đại dịch COVID-19. Điều này khiến cho các nhà khoa học đặt ra câu hỏi “liệu một số virus cúm đã tuyệt chủng chăng?”

Đăng ngày: 07/06/2021
Lần đầu tiên đo được khối lượng nhiễm sắc thể của con người

Lần đầu tiên đo được khối lượng nhiễm sắc thể của con người

Lần đầu tiên, các nhà khoa học có thể đo chính xác khối lượng của nhiễm sắc thể người.

Đăng ngày: 07/06/2021
Cách phòng ngừa đột tử do tập luyện, hoạt động gắng sức

Cách phòng ngừa đột tử do tập luyện, hoạt động gắng sức

Đột tử rất dễ xảy ra khi khi tập luyện, hoạt động gắng sức ở người trẻ, người có các bệnh nền mãn tính, nhất là bệnh lý về tim mạch.

Đăng ngày: 07/06/2021

"Mũi điện tử" phát hiện tế bào ung thư trong mẫu máu

Công cụ này có thể nhận biết sự khác nhau của hợp chất hữu cơ dễ bay hơi phát ra từ tế bào ung thư và tế bào bình thường trong huyết tương.

Đăng ngày: 07/06/2021
Các biến thể của virus gây đại dịch cúm ngày càng nguy hiểm

Các biến thể của virus gây đại dịch cúm ngày càng nguy hiểm

Quá trình tiến hóa của virus gây đại dịch cúm năm 1918 có những điểm tương đồng đại dịch Covid-19, như nhiều đợt dịch liên tiếp với nhiều biến chủng khác nhau và các đợt bùng phát sau mức độ nguy hiểm hơn đợt trước.

Đăng ngày: 06/06/2021
Nghiên cứu kết luận: Bánh bao và bánh mì nướng rồi hấp mới là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe

Nghiên cứu kết luận: Bánh bao và bánh mì nướng rồi hấp mới là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe

Bánh mì nướng có lẽ là loại bánh mì quen thuộc nhất với người Việt Nam chúng ta nhưng chưa hẳn là loại bánh mì tốt cho sức khỏe. T

Đăng ngày: 02/06/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News