9 loại thực phẩm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi
Dùng dầu ôliu, trà xanh, rau củ quả, canh xương mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da.
Dầu oliu
Dầu oliu làm giảm huyết áp, ít nguy cơ bệnh tim, ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và phòng ung thư.
Dầu oliu cũng có thể giúp làn da của bạn tươi trẻ, tác dụng kháng viêm mạnh trên da và có thể bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Trà xanh
Trà xanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ collagen, da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa.
Cá béo
Cá béo có lợi cho bệnh tim, viêm và viêm loét đại tràng.
Cá hồi nhiều chất béo, bảo vệ da khỏi bị tổn thương do viêm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chất astaxanthin trong cá hồi cũng có tác dụng cải thiện độ đàn hồi da và hydrat hóa.
Ca cao
Ca cao chứa hàm lượng flavanol cao có thể bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, cải thiện độ ẩm, độ dày cho da mịn màng hơn.
Rau củ quả
Rau quả rất giàu chất dinh dưỡng và ít calo, nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đục thủy tinh thể và ung thư.
Rau giàu vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Các loại rau nhiều vitamin C là rau lá xanh, ớt chuông, bông cải xanh và cà chua.
Rau cũng giúp cơ thể ngăn ngừa các tổn thương gốc tự do trên da.
Hạt lanh
Hạt lanh chứa lignans có tác dụng giảm cholesterol, lượng đường trong máu và điều hòa mức insulin, đồng thời ngừa nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3 gọi là ALA giúp bảo vệ làn da khỏi bức xạ mặt trời, giảm tổn thương da.
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ dùng hạt lanh hoặc dầu lanh trong 12 tuần đã cải thiện độ ẩm da và làn da mượt mà hơn.
Quả bơ
Bơ giàu chất béo, chất xơ và một số vitamin, khoáng chất có lợi cho tim. Trong quả bơ có thành phần polyhydroxyl có thể chống viêm, bảo vệ làn da và giúp sửa chữa DNA bị hư hỏng.
Cà chua
Cà chua nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương, giảm nếp nhăn và giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư tuyến tiền liệt.
Canh xương
Hàm lượng collagen cao trong nước canh xương có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Ngón tay con người có thể mọc trở lại sau khi đứt?
Liệu ngón tay của trẻ em khi bị đứt có thể mọc trở lại hay không và điều này diễn ra như thế nào?
Biết ngay kẻo muộn: Bánh Trung thu có thể béo đến mức nào?
Trung thu sắp đến rồi, lại đến mùa chúng ta tha hồ được ăn bánh. Nhưng bánh Trung thu có thể béo đến mức nào, bạn biết chưa?
Mộc nhĩ và những nguy hiểm tiềm ẩn
Bình thường, mộc nhĩ (nấm mèo) rất lành nhưng cũng có lúc nó gây tai họa vì sự chủ quan của chính bạn.
Chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới
Các nhà khoa học Anh chế tạo thành công phôi thai nhân tạo đầu tiên trên thế giới trong phòng thí nghiệm nhờ sử dụng tế bào gốc.
Công dụng chữa bệnh của quả đu đủ
Đu đủ được tôn vinh là "chúa tể" của các loài quả bởi vì nó không chỉ thơm ngon, mang nhiều giá trị dinh dưỡng, dễ ăn mà nó còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
Không nên tắm rửa khi trời có sấm sét
Nên tránh ra ngoài mỗi khi nghe tiếng sấm. Tuy nhiên, kể cả lúc ở trong nhà, bạn vẫn phải đối mặt với rủi ro bị sét tấn công.
