Âm nhạc giảm đau tốt hơn nếu chọn đúng bản nhạc
Các bản nhạc thường được lấy cảm hứng từ những cuộc chia ly trong tình yêu và nỗi đau tâm hồn, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy khả năng kiểm soát nội dung bài hát mà chúng ta nghe có liên quan đến việc giảm cảm giác đau đớn.
Báo cáo của các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Mary và Cao đẳng Dublin cho biết những người tham gia nghiên cứu cảm nhận được rằng việc lắng nghe các giai điệu có chọn lọc giúp họ phần nào đó cảm thấy vui vẻ hơn những người chỉ nghe nhạc theo cách thông thường.
Cảm giác kiểm soát đối với các lựa chọn âm nhạc có thể giúp giảm đau - (Ảnh: Maria Fabrizio).
Một số nghiên cứu trước đó cho thấy âm nhạc có khả năng giảm đau, đặc biệt là cơn đau mãn tính kéo dài hơn 12 tuần. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa cơn đau và âm nhạc vẫn chưa rõ ràng, đặc biệt là khi đau cấp tính (ngắn hạn).
Các thành phần cơ bản tạo nên âm nhạc như nhịp hoặc giai điệu dường như không liên quan đến việc giảm đau. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu cho biết cảm giác khi một người có thể kiểm soát được các quyết định của chính mình mới là chìa khóa để giảm đau.
Để làm rõ vấn đề này, các tác giả nghiên cứu đã thực hiện một thí nghiệm nhỏ, gồm 286 người lớn hiện đang đối mặt với các cơn đau cấp tính để đánh giá mức độ đau của họ trước và sau khi nghe một bản nhạc. Các tác giả nghiên cứu lựa chọn bản nhạc có hai phiên bản khác nhau với độ phức tạp khác nhau.
Những người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên để nghe phiên bản có độ phức tạp thấp hoặc cao của bài hát. Các tác giả nghiên cứu cũng chọn một số người và "rỉ tai" là họ được lựa chọn nghe một trong hai phiên bản, nhưng thực tế tất cả đều được nghe cùng một giai điệu.
Kết quả: những người tham gia được trao quyền lựa chọn phiên bản bài nhạc đã cảm thấy giảm đau nhiều hơn những tình nguyện viên khác.
Theo các đánh giá, nhóm tình nguyện viên yêu thích cả hai phiên bản của bài nhạc, nhưng các tác giả nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ nào giữa độ phức tạp của âm nhạc và mức độ giảm đau mà nó mang lại.
Nhóm nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia có sự gắn bó với âm nhạc trong các sinh hoạt hằng ngày của họ thậm chí còn được giảm đau tốt hơn.
Nhìn chung, nhóm nghiên cứu kết luận rằng cảm giác kiểm soát các bài nhạc mà bản thân sẽ nghe và niềm yêu thích đối với âm nhạc nói chung đều có thể giúp giảm các cơn đau tốt hơn.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận
Sỏi thận là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, chạy thận gây tổn hại lớn về sức khỏe và kinh tế cho người bệnh.
Loại thịt rẻ nhưng lại chính là "thuốc quý" của người Việt, cuối năm nên ăn nhiều để tăng cường sức khỏe
Món thịt đồng quê này được chứng minh chứa nhiều protein ngang ngửa thịt gà, bò, dê. Ngoài ra, hàm lượng các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E), acide nicotic… rất cao.
Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Top 6 đồ uống làm con người lão hóa nhanh hơn
Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể con người. Theo chuyên gia dinh dưỡng Janice Padilla, với nồng độ H2O cao như vậy thì chất lỏng mà chúng ta hấp thụ đặc biệt cần thiết để duy trì các chức năng hàng ngày của cơ thể, chẳng hạn như thải độc tố, duy trì sự cân bằng hóa học và sửa chữa các mô.
Kỹ năng an toàn để sống sót khi ôtô bị tai nạn giao thông
Bác sĩ chấn thương chỉnh hình Nguyễn Thành Nhân khuyên, khi có va chạm, hãy gắn chặt mình vào ghế ôtô, ở tư thế cuộn tròn, cúi đầu càng thấp càng tốt, dùng tay ôm đầu để tạo thành một khối chặt.
