Bạn có biết: Khuôn mặt của phụ nữ tuổi 30 là bộ phận nhanh lão hóa nhất?

Từ sau tuổi 25, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ diễn ra chậm hơn nên dễ gây tăng cân, kéo theo các nếp nhăn xuất hiện và tóc không chỉ mỏng dần mà còn rụng nhiều hơn.

Mỗi năm trôi qua, bạn lại thấy cơ thể mình có những sự thay đổi rất rõ rệt. Điển hình như việc não bộ dần tiếp nhận thông tin kém hơn, không thể tập trung xử lý một công việc nào đó hiệu quả. Ngoài ra, sau khi bước sang tuổi 30, những triệu chứng sức khỏe trên cơ thể sẽ càng được phơi bày rõ nét, đặc biệt là trên khuôn mặt. Bạn sẽ thấy cơ thể mình trải qua những sự thay đổi ở cả trong lẫn ngoài khi thời gian trôi qua.

Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

  • Tóc mỏng đi, xuất hiện một vài sợi tóc bạc.
  • Nếp nhăn dần xuất hiện nhiều.
  • Quá trình trao đổi chất chậm lại, dễ tăng cân mất kiểm soát.
  • Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi (máu kinh ra ít hơn).
  • Khả năng sinh sản giảm.
  • Xương khớp yếu đi, hoạt động kém linh hoạt.
  • Dễ gặp căng thẳng trong cuộc sống.
  • Suy giảm sức đề kháng (dễ bị ốm vặt, vết thương lâu lành hơn).


Khi bước vào tuổi lão hóa, bộ xương của chúng ta sẽ lớn hơn và mỏng đi khoảng 10%.

Tại sao khuôn mặt lại là nơi nhanh bị lão hóa nhất?

Theo thời gian, độ đàn hồi của da sẽ giảm xuống và nếu bạn không sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da thì các nếp nhăn sẽ xuất hiện rất nhanh. Sự xuất hiện của nếp nhăn không đơn thuần do làn da mà còn phụ thuộc vào các cấu trúc bên trong mô mềm, mỡ tích tụ hoặc sự tái hấp thu xương.

Khi bước vào tuổi lão hóa, bộ xương của chúng ta sẽ lớn hơn và mỏng đi khoảng 10%. Do đó, khi sự tái hấp thu xương diễn ra sẽ gây ảnh hưởng tới hộp sọ và cấu trúc xương mặt như làm hàm dưới bạnh ra, mũi to lên, chóp mũi rủ xuống... Các nếp gấp mũi dần trở nên sâu hơn khi xương hàm thay đổi theo tuổi tác. Và quỹ đạo của mắt cũng tăng theo tuổi, các góc xung quanh xuất hiện vết chân chim vì các mô mềm trụ cột không còn tồn tại.


. Để duy trì làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh thì bạn nên bổ sung đủ collagen và elastin cho cơ thể.

Bên cạnh đó, theo thời gian thì ánh nắng mặt trời sẽ khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo và không còn săn chắc như trước. Đó là lý do vì sao bạn thấy khuôn mặt của mình có nhiều nếp nhăn sau tuổi 30, làn da khô sạm, không còn được hồng hào, tươi tắn nữa.

Vậy phải làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra?

Đừng quá lạm dụng vào những phương pháp phẫu thuật giúp trẻ hóa mà nên quan tâm đặc biệt đến các thói quen sống hàng ngày. Để duy trì làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh thì bạn nên bổ sung đủ collagen và elastin cho cơ thể.

Dưới đây là một số thói quen mà bạn nên tuân thủ hàng ngày để làm chậm lại quá trình lão hóa da:

  • Hạn chế tiêu thụ đường (bởi nó sẽ làm tăng tốc độ lão hóa sớm).
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
  • Sử dụng sản phẩm dưỡng da mỗi tối trước khi ngủ.
  • Tránh để cơ thể cũng như da mặt tiếp xúc với ánh nắng vì nó sẽ tạo ra nhiều nếp nhăn sâu hơn.
  • Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 trước khi ra đường.
  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc (từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm).

Tìm ra công thức làm chậm quá trình lão hóa

Làm chậm quá trình lão hóa nhờ chất từ nọc rắn độc

Loading...
TIN CŨ HƠN
Ý nghĩa của những vạch màu trên tuýp kem đánh răng là gì?

Ý nghĩa của những vạch màu trên tuýp kem đánh răng là gì?

Chắc hẳn trong số chúng ta, ai cũng từng thắc mắc về cái vạch màu nhỏ phía cuối cùng tuýp kem đánh răng, mỹ phẩm...

Đăng ngày: 02/07/2025
Thời đi học của các thiên tài thế giới

Thời đi học của các thiên tài thế giới

Chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết Edison luôn bị đội sổ trong lớp và bị đánh giá là "điên khùng, không nên ngồi học lâu hơn", Albert Einstein sợ run người khi phải đến trường, nhà phát minh vĩ đại Edison tự học là chính,...

Đăng ngày: 02/07/2025
8 siêu năng lực

8 siêu năng lực "quái dị" của cơ thể mà bạn chưa bao giờ nhận ra

Các bạn biết không, thực sự cơ thể của chúng ta kỳ diệu hơn các bạn nghĩ rất nhiều. Chúng ta có những "siêu năng lực" và vẫn sử dụng chúng hàng ngày, nhưng lại chưa bao giờ nhận ra điều đó.

Đăng ngày: 02/07/2025
Sau hơn 2.000 năm, bí ẩn cánh cửa địa ngục được hé mở

Sau hơn 2.000 năm, bí ẩn cánh cửa địa ngục được hé mở

Hai ngàn năm trước, các du khách cổ đại đã đến một ngôi đền Hi Lạp-La mã ở Hierapolis (ngày nay là Thổ Nhĩ Kỳ), nằm bên trên một chiếc hang được cho là cánh cổng dẫn tới thế giới bên kia.

Đăng ngày: 02/07/2025
16 điều thú vị về Vatican

16 điều thú vị về Vatican

Du khách đến Italy không thể bỏ qua thành Rome và một khi đến Rome họ nhất định ghé thăm Vatican - đất nước bé nhỏ và hiền hòa bậc nhất hành tinh.

Đăng ngày: 02/07/2025
Những sự thật thú vị về con tàu Titanic

Những sự thật thú vị về con tàu Titanic

Các nhà thám hiểm đáy biển vừa công bố nguyên nhân khiến con tàu huyền thoại Titanic chìm xuống nước một cách nhanh chóng.

Đăng ngày: 01/07/2025
Các cách kiểm tra trinh tiết phụ nữ của người xưa

Các cách kiểm tra trinh tiết phụ nữ của người xưa

Sự trinh tiết được xem là thước đo đánh giá đạo đức của phụ nữ xưa. Vì thế người xưa đã nghĩ ra đủ cách để kiểm tra liệu một người còn con gái hay không hay thậm chí tìm cách để khiến mình trở lại là gái tân.

Đăng ngày: 01/07/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News