Bạn có biết: Khuôn mặt của phụ nữ tuổi 30 là bộ phận nhanh lão hóa nhất?
Từ sau tuổi 25, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ diễn ra chậm hơn nên dễ gây tăng cân, kéo theo các nếp nhăn xuất hiện và tóc không chỉ mỏng dần mà còn rụng nhiều hơn.
Mỗi năm trôi qua, bạn lại thấy cơ thể mình có những sự thay đổi rất rõ rệt. Điển hình như việc não bộ dần tiếp nhận thông tin kém hơn, không thể tập trung xử lý một công việc nào đó hiệu quả. Ngoài ra, sau khi bước sang tuổi 30, những triệu chứng sức khỏe trên cơ thể sẽ càng được phơi bày rõ nét, đặc biệt là trên khuôn mặt. Bạn sẽ thấy cơ thể mình trải qua những sự thay đổi ở cả trong lẫn ngoài khi thời gian trôi qua.
Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?
- Tóc mỏng đi, xuất hiện một vài sợi tóc bạc.
- Nếp nhăn dần xuất hiện nhiều.
- Quá trình trao đổi chất chậm lại, dễ tăng cân mất kiểm soát.
- Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi (máu kinh ra ít hơn).
- Khả năng sinh sản giảm.
- Xương khớp yếu đi, hoạt động kém linh hoạt.
- Dễ gặp căng thẳng trong cuộc sống.
- Suy giảm sức đề kháng (dễ bị ốm vặt, vết thương lâu lành hơn).
Khi bước vào tuổi lão hóa, bộ xương của chúng ta sẽ lớn hơn và mỏng đi khoảng 10%.
Tại sao khuôn mặt lại là nơi nhanh bị lão hóa nhất?
Theo thời gian, độ đàn hồi của da sẽ giảm xuống và nếu bạn không sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da thì các nếp nhăn sẽ xuất hiện rất nhanh. Sự xuất hiện của nếp nhăn không đơn thuần do làn da mà còn phụ thuộc vào các cấu trúc bên trong mô mềm, mỡ tích tụ hoặc sự tái hấp thu xương.
Khi bước vào tuổi lão hóa, bộ xương của chúng ta sẽ lớn hơn và mỏng đi khoảng 10%. Do đó, khi sự tái hấp thu xương diễn ra sẽ gây ảnh hưởng tới hộp sọ và cấu trúc xương mặt như làm hàm dưới bạnh ra, mũi to lên, chóp mũi rủ xuống... Các nếp gấp mũi dần trở nên sâu hơn khi xương hàm thay đổi theo tuổi tác. Và quỹ đạo của mắt cũng tăng theo tuổi, các góc xung quanh xuất hiện vết chân chim vì các mô mềm trụ cột không còn tồn tại.
. Để duy trì làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh thì bạn nên bổ sung đủ collagen và elastin cho cơ thể.
Bên cạnh đó, theo thời gian thì ánh nắng mặt trời sẽ khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo và không còn săn chắc như trước. Đó là lý do vì sao bạn thấy khuôn mặt của mình có nhiều nếp nhăn sau tuổi 30, làn da khô sạm, không còn được hồng hào, tươi tắn nữa.
Vậy phải làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra?
Đừng quá lạm dụng vào những phương pháp phẫu thuật giúp trẻ hóa mà nên quan tâm đặc biệt đến các thói quen sống hàng ngày. Để duy trì làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh thì bạn nên bổ sung đủ collagen và elastin cho cơ thể.
Dưới đây là một số thói quen mà bạn nên tuân thủ hàng ngày để làm chậm lại quá trình lão hóa da:
- Hạn chế tiêu thụ đường (bởi nó sẽ làm tăng tốc độ lão hóa sớm).
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng da mỗi tối trước khi ngủ.
- Tránh để cơ thể cũng như da mặt tiếp xúc với ánh nắng vì nó sẽ tạo ra nhiều nếp nhăn sâu hơn.
- Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 trước khi ra đường.
- Ngủ đúng giờ và đủ giấc (từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm).
Truyền thuyết và ý nghĩa của hoa Tulip
Hoa Tulip tượng trưng cho sự nổi tiếng, giàu có và tình yêu hoàn hảo. Có lẽ vì nó nở vào mùa xuân, khi bóng tối của những ngày đông đã bị xóa nhòa, Tulip còn trở thành biểu tượng cho cuộc sống vĩnh hằng.
Những cấm kị nên biết khi tặng tiền lì xì
Lì xì là một tục lệ đẹp trong dịp Tết Nguyên đán ở nhiều nước châu Á. Tuy nhiên, không ít người chú ý đến những việc nên và không nên khi tặng bao lì xì.
12 mưu kế nổi tiếng nhất thời đại Gia Cát Lượng vẫn còn giá trị đến ngày nay (Phần 3)
Sau đây là những mưu kế nổi bật nhất được đời đời truyền tụng, như những giai thoại có một không hai trong sử sách.
Bộ lạc cho phụ nữ "quan hệ" thoải mái trước khi lấy chồng
Trong nhiều thế kỷ qua, bộ lạc du mục Tuareg đã đi khắp sa mạc Sahara, sống rải rác từ Libya cho đến Algeria, Niger và Mali của châu Phi, theo trang Every Culture.
Bộ tộc sống giữa rừng sâu nhưng biết hết mọi việc diễn ra khắp thế giới
Mặc dù sống giữa núi thẳm rừng sâu, nhưng tộc người đặc biệt này khiến thế giới phải kinh ngạc khi họ có thể biết được mọi chuyện đã và đang diễn ra trên khắp Trái đất.
Thủ phạm gây ra ảo ảnh trên sa mạc
Hiện tượng phản xạ toàn phần là nguyên nhân gây ra ảo ảnh nhìn thấy nước ở sa mạc hoặc trên mặt đường vào ngày nắng nóng.
