Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm?

Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ tiêu hoá, có thể gây ra những triệu chứng vô cùng khó chịu cho người bệnh. Vậy người mắc trào ngược dạ dày nên ăn gì để giảm các triệu chứng.

Trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện khi có sự chảy ngược axit từ dạ dày vào thực quản. Đây là một căn bệnh phổ biến nhưng cũng có thể gây ra biến chứng hoặc một số triệu chứng phiền toái, chẳng hạn như ợ nóng.

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm?
Trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện khi có sự chảy ngược axit từ dạ dày vào thực quản.

Nguyên nhân mắc trào ngược dạ dày là bởi cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu hoặc tổn thương. Thông thường, thực quản dưới sẽ đóng lại để ngăn chặn thức ăn trong dạ dày di chuyển vào thực quản.

Loading...

Các loại thực phẩm bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến lượng axit mà dạ dày tạo ra. Ăn đúng loại thực phẩm là chìa khoá kiểm soát trào ngược axit hay bệnh trào ngược dạ dày thực quản – một dạng trào ngược axit nặng, mãn tính. Vậy người bị trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Các triệu chứng của bệnh trào ngược có thể do axit dạ dày chạm vào thực quản, gây kích ứng và đau. Dưới đây là các loại thực phẩm mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn để làm giảm các triệu chứng.

1. Rau quả

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm?

Rau quả tự nhiên có ít chất béo và đường, chúng giúp giảm axit trong dạ dày. Các lựa chọn tốt nhất bao gồm đậu xanh, súp lơ, măng tây, súp lơ trắng, các loại rau xanh, khoai tây và dưa chuột.

2. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên và đây cũng là cách điều trị tự nhiên cho chứng ợ nóng cùng các vấn đề tiêu hoá khác. Vì vậy, bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày nên ăn gừng.

Bạn có thể thêm gừng bào hoặc gừng thái lát vào những món ăn, sinh tố hoặc uống trà gừng để làm giảm bớt các triệu chứng.

3. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một bữa sáng thích hợp cho người mắc trào ngược dạ dày, đây là loại ngũ cốc nguyên hạt và là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.

Bột yến mạch có thể hấp thụ axit trong dạ dày và giảm các triệu chứng trào ngược. Các lựa chọn chất xơ khác bao gồm bánh mì nguyên hạt và gạo nguyên hạt.

4. Thịt nạc

Thịt nạc như gà, gà tây, cá và hải sản chứa ít chất béo làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Bạn có thể nướng, luộc, chiên các loại thực phẩm này.

5. Lòng trắng trứng

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm?

Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn lòng trắng trứng. Tuy nhiên, cần tránh xa lòng đỏ trứng, bởi lòng đỏ chứa nhiều chất béo và có thể kích hoạt các triệu chứng trào ngược dạ dày.

6. Các chất béo lành mạnh

Các nguồn chất béo lành mạnh bao gồm bơ, quả óc chó, hạt lanh, dầu ô liu, dầu mè và dầu hướng dương. Giảm lượng chất béo bão hoà và chất béo chuyển hoá, thay bằng các chất béo không bão hoà lành mạnh này.

Mặc dù chưa có chế độ ăn nào được chứng minh ngăn chặn trào ngược dạ dày hoàn toàn, nhưng những bệnh nhân nếu biết được người mắc trào ngược dạ dày nên ăn gì sẽ làm giảm và xoa dịu các triệu chứng.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Lỡ chạm phải những thứ này nên đi rửa tay ngay để phòng ngừa nguy cơ nhiễm vi khuẩn

Lỡ chạm phải những thứ này nên đi rửa tay ngay để phòng ngừa nguy cơ nhiễm vi khuẩn

Bàn tay của chúng ta chạm vào rất nhiều thứ mỗi ngày nên việc rửa tay sạch sẽ trước khi ăn uống là điều vô cùng cần thiết để phòng ngừa vi khuẩn lây lan.

Đăng ngày: 05/08/2019
Ăn những thực phẩm màu vàng sẽ giúp bạn sống hạnh phúc và chống trầm cảm

Ăn những thực phẩm màu vàng sẽ giúp bạn sống hạnh phúc và chống trầm cảm

Màu sắc phong phú sẽ kích thích các giác quan của con người và tạo ra những cảm giác khác nhau, thực phẩm cũng không là ngoại lệ.

Đăng ngày: 05/08/2019
Những quan niệm sức khỏe con người hay lầm tưởng

Những quan niệm sức khỏe con người hay lầm tưởng

Thời Thế chiến thứ hai, để đánh lừa quân Đức, quân Anh tung tin đồn rằng họ bắn máy bay giỏi vì ăn nhiều cà rốt nên sáng mắt.

Đăng ngày: 05/08/2019
5 loại âm thanh phát ra từ cơ thể đang ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn không tốt

5 loại âm thanh phát ra từ cơ thể đang ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn không tốt

Một vài tiếng ù ù trong tai, hay rắc rắc ở vai, ùng ục ở dạ dày... cũng đều là những âm thanh không hề bình thường chút nào, và thậm chí, nó còn có thể báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe bất thường mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Đăng ngày: 04/08/2019
Chứng bệnh kỳ lạ khiến con người bị

Chứng bệnh kỳ lạ khiến con người bị "nhốt" trong chính cơ thể của mình

Mắc phải "hội chứng khóa trong", Jean Dominique Bauby bị tê liệt hoàn toàn. Nhưng vượt qua số phận, ông vẫn hoàn thành cuốn hồi ký bằng 200.000 cái chớp mắt.

Đăng ngày: 04/08/2019
Loại đậu còn tốt hơn đậu đen, đậu đỏ nghìn lần nhưng chẳng mấy ai biết tới

Loại đậu còn tốt hơn đậu đen, đậu đỏ nghìn lần nhưng chẳng mấy ai biết tới

Tại Việt Nam, đậu gà vẫn còn là cái tên khá lạ lẫm và ít người biết đến. Tuy nhiên, loại đầu này còn chứa chất xơ và đạm nhiều hơn các loại đậu cùng họ hàng.

Đăng ngày: 03/08/2019
Phát hiện cholesterol

Phát hiện cholesterol "xấu xí" vô cùng đáng sợ

Các nhà khoa học vừa xác định được loại cholesterol thứ 3 trong máu người bên cạnh cholesterol tốt HDL và cholesterol xấu LDL

Đăng ngày: 03/08/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News