Căng thẳng không khiến con người thay đổi thói quen

Ngay cả trong điều kiện tồi tệ nhất, con người vẫn duy trì được thói quen tốt, các nhà khoa học tuyên bố.

Wendy Wood, giáo sư tâm lý học tại Đại học South California, Mỹ và các đồng sự vừa thực hiện nghiên cứu về thói quen. Trong thí nghiệm, nhóm nghiên cứu theo dõi những sinh viên đại học trong suốt một học kỳ, đặc biệt là ở giai đoạn thi cử - khoảng thời gian sinh viên chịu nhiều áp lực căng thẳng nhất.

Theo suy nghĩ thông thường, khi rơi vào tình trạng căng thẳng, các sinh viên dễ nhiễm thói quen không lành mạnh. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho thấy, sinh viên vẫn tiếp tục thực hiện điều họ từng làm theo thói quen, cho dù đó là tốt hay xấu.


Ảnh minh họa: thinkstock.com.

Nhiều sinh viên từng có thói quen tốt như ăn uống lành mạnh, đọc báo hằng ngày, tập thể dục vẫn sẽ làm những hoạt động này khi áp lực căng thẳng. Tương tự, sinh viên có thói quen xấu vẫn sẽ làm những việc không lành mạnh.

Các nhà nghiên cứu kết luận, áp lực căng thẳng không hề tác động nhiều đến thói quen. Người có thói quen tốt sẽ tiếp tục duy trì thói quen đó, thậm chí ngay cả khi họ cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng. Xu hướng tương tự cũng đúng với người có thói quen xấu.

"Thói quen không cần nhiều sức mạnh ý chí, suy nghĩ và toan tính", Redorbit dẫn lời Wood.

Như vậy, để thành công thì con người không phải nỗ lực nhiều. Điều quan trong nhất là tạo ra các thói quen tốt ngay từ lúc đầu, các nhà nghiên cứu nhận định.

"Khi bạn bị căng thẳng, nỗ lực để thay đổi hành vi không phải là cách tốt nhất để đạt đến mục tiêu. Nếu bạn không có ý chí mạnh mẽ thì thói quen có thể là một vũ khí lợi hại", Wood bình luận.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Các nhà khoa học phát hiện LUCA, sinh vật đơn bào được cho là thủy tổ của sự sống

Các nhà khoa học phát hiện LUCA, sinh vật đơn bào được cho là thủy tổ của sự sống

Tổ tiên chung phổ quát cuối cùng là một tế bào sống cách đây 4,2 tỷ năm, khi Trái đất có những đại dương nóng và rất ít oxy.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những điều bí ẩn trong rừng Amazon khiến bạn

Những điều bí ẩn trong rừng Amazon khiến bạn "hết hồn"

Khu rừng già Amazon rộng lớn luôn ẩn chứa những điều bí ẩn chưa được khám phá, khiến chuyến đi vào rừng đầy rẫy hiểm nguy nhưng không kém phần thú vị và kích thích trí tò mò.

Đăng ngày: 28/08/2025
Đất nước duy nhất chưa từng có bóng dáng loài rắn từ thuở sơ khai

Đất nước duy nhất chưa từng có bóng dáng loài rắn từ thuở sơ khai

Bạn biết không, rắn là một trong những loài có độ phân bổ sinh học tương đối rộng. Chỉ cần có điều kiện phù hợp, rắn chắc chắn sẽ xuất hiện.

Đăng ngày: 27/08/2025
Cặp chị em song sinh độc nhất vô nhị

Cặp chị em song sinh độc nhất vô nhị

Cặp chị em sinh đôi người Mỹ Sienna và Sierra Bernal được đánh giá là độc nhất vô nhị khi một trong số họ chỉ có kích thước cơ thể bằng một nửa người còn lại.

Đăng ngày: 27/08/2025
Nguồn gốc của oxy trên Trái Đất

Nguồn gốc của oxy trên Trái Đất

Hàng tỷ năm trước, thạch anh vỡ vụn phản ứng với nước, cung cấp điều kiện cần thiết cho tiến hóa của vi sinh vật quang hợp sản sinh phần lớn oxy trong khí quyển ngày nay.

Đăng ngày: 27/08/2025
Bộ tộc khỏa thân và tục lệ ăn thịt người, dùng sọ làm cốc

Bộ tộc khỏa thân và tục lệ ăn thịt người, dùng sọ làm cốc

Bộ tộc Aghori này thường khỏa thân, dùng sọ người làm cốc, cắn đứt đầu các động vật sống và ngồi thiền trên xác chết.

Đăng ngày: 24/08/2025
Bộ lạc sống kiểu “ăn lông ở lỗ” ở Indonesia

Bộ lạc sống kiểu “ăn lông ở lỗ” ở Indonesia

Bộ lạc sống kiểu "ăn lông ở lỗ" ở Indonesia vừa được một nhiếp ảnh gia người Italy Roberto Pazzi ghi lại trong chuyến đi thực tế của mình.

Đăng ngày: 24/08/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News