Công nghệ đang phá hoại giấc ngủ của con người ra sao?

Tất cả các nghiên cứu về ảnh hưởng của công nghệ dưới đây đã được khoa học chứng minh.

“Bệnh nghiện” công nghệ có thể để lại nhiều hậu quả lên cuộc sống của bạn hơn những gì bạn có thể tưởng tượng được. Có thể không ít lần bạn ngủ quên khi đang nhắn tin cùng ai đó trước khi đi ngủ, nhưng thật ra những thói quen như thế này sẽ làm bạn cảm thấy khó ngủ hơn, ít nhất là trong dài hạn.

Nếu bạn đang cảm thấy thường xuyên bị mất ngủ, rất có thể chiếc smartphone bạn luôn mang theo bên mình chính là “thủ phạm”.

Từ khóa liên quan:

công nghệ

ảnh hưởng của công nghệ cao

bệnh nghiện công nghệ

giấc ngủ

thiếu ngủ

mất ngủ thường xuyên

ảnh hưởng của màn hình smartphone

melatonin