Đan len trị bệnh không kém gì tập yoga
Các dữ liệu thu thập từ 15.000 tình nguyện viên cho thấy đan len cũng có lợi ích không kém gì yoga khi đẩy lùi chứng viêm khớp, sa sút trí tuệ, trầm cảm.
Tổ chức Knit for Peace đã kiến nghị Dịch vụ Y tế quốc gia Anh (NHS) yêu cầu bác sĩ khuyến khích bệnh nhân đan len song song với điều trị một số bệnh. Điều này có thể giúp nước này tiết kiệm hàng triệu bảng chi phí y tế hàng năm.
Các dữ liệu thu thập từ 15.000 tình nguyện viên đã cho thấy đan len cũng có lợi ích không kém gì yoga với khả năng đẩy lùi nhiều bệnh và triệu chứng như: giảm các chứng đau mãn tính như viêm khớp, giảm huyết áp, giữ cho tinh thần và tâm trí khỏe mạnh, từ đó đẩy lùi trầm cảm và sa sút trí tuệ…
Đan len có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh - (ảnh: Wanderlust).
Với người cao tuổi, người ta còn nhận thấy công việc đơn giản này giúp giảm sự cô đơn, cảm giác cô lập cũng như việc làm cái gì đó khiến cho họ cảm thấy mình còn hữu ích cho xã hội.
Trong báo cáo mới của mình, Knit for Peace cho rằng đan len là một cách rẻ tiền để đối phó với hàng loạt các vấn đề liên quan đến tuổi tác, có tiềm năng trở thành phương pháp hỗ trợ điều trị phổ biến và được nhiều nghiên cứu khoa học trước đây ủng hộ.
Các nhà khoa học của Knit for Peace cũng đã đánh giá các chỉ số cụ thể ở các tình nguyện viên. Họ nhận thấy khi đan, nhịp tim của người cao tuổi giảm trung bình 11 lần mỗi phút, tạo ra một trạng thái bình tĩnh và khỏe khoắn tương tự như trạng thái các vận động viên cảm nhận được khi đang tập luyện – điều giúp các hormone stress và huyết áp được kéo giảm.
Nó cũng giúp chữa đau mãn tính bằng cách tắt các tín hiệu báo động đau trong não, đồng thời tăng tiết hormone serotonin, một hóa chất thần kinh làm dịu tâm trạng và sự đau đớn.
Về chứng sa sút trí tuệ, ngay từ thập niên 70, một nghiên cứu của Mayo Clinic ở Mỹ đã cho thấy việc đan len làm giảm tỉ lệ mắc chứng suy giảm nhận thức, từ đó giảm nguy cơ phát triển Alzheimer – chứng sa sút trí tuệ nguy hiểm hàng đầu.
Knit for Peace – "Đan len vì hòa bình" là một tổ chức phi chính phủ chuyên hỗ trợ các phụ nữ là nạn nhân của chiến tranh bằng cách trả tiền cho những chiếc áo họ đan và đem áo này tặng lại trẻ mồ côi, người nghèo. Phong trào Knit for Peace nhanh chóng lan sang Ấn Độ, Pakistan, Bangladesh, Nepal và Afghanistan. Sau đó, phong trào lan đến Anh với kiến nghị từ nhiều công nhân dệt may muốn ủng hộ một phần công việc của họ để tặng áo cho người tị nạn và binh lính viễn chinh.
Các nhà khoa học đã làm gì với bộ não của Albert Einstein
Albert Einstein (1879-1955) là nhà bác học thiên tài và kiệt xuất trong lịch sử phát triển nhân loại.
Kinh nghiệm phòng tránh và điều trị kiến ba khoang đốt người
Người dân ở nhiều vùng trong cả nước trong thời gian qua rất hoang mang vì kiến ba khoang xuất hiện nhiều và đốt người. Vì vậy, mọi người dân cần biết cách phòng tránh.
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
Tác hại khôn lường khi ăn quá nhiều quả bơ
Nếu ăn quá nhiều bơ sẽ dẫn đến nhiều tác hại khôn lường: làm tổn thương gan, dị ứng, ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc, tăng cân,....
Cách phòng ngừa rận mu - Loài côn trùng bám chặt ở "vùng kín"
Rận mu nằm sâu trong lỗ chân lông chúng bám chặt vào da người làm cho người bị đốt khó phát hiện ra khi ngứa mà chỉ nghĩ đến bệnh ngứa ngoài ra khác.
Các loại hạt có lợi ích sức khỏe vi diệu nên bổ sung trong ngày Tết
Tết này thay vì ăn nhiều bánh kẹo, bạn nên tích cực thưởng thức những loại hạt rất tốt cho sức khỏe để tránh bị tăng cân, mệt mỏi.
