Đánh răng trước khi ăn sáng hay sau khi ăn sáng thì tốt cho răng miệng?
Đánh răng là một trong những việc chúng ta làm hàng ngày. Đánh răng không chỉ để vệ sinh răng miệng mà còn ngăn ngừa hôi miệng. Các nha sĩ đều khuyên chúng ta nên đánh răng vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối.
Đánh răng vào buổi sáng có thể làm mới hơi thở của bạn và loại bỏ rất nhiều vi khuẩn trong miệng. Còn đánh răng vào ban tối có thể ngăn chặn một lượng lớn vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn.
Đối với những người không có thói quen đánh răng vào ban tối, bạn phải thay đổi nó. Vào ban đêm, do không có nước bọt tiết ra, tốc độ tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng sẽ trở nên nhanh hơn. Sau khi thức dậy, miệng rất dễ có triệu chứng đắng, khô miệng và hôi miệng. Đánh răng trước khi đi ngủ là cách tốt để tránh những hiện tượng này.
Nha sĩ khuyên chúng ta nên đánh răng vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối.
Hiện nay, có hai xu hướng quan niệm về thời điểm đánh răng thích hợp vào buổi sáng: đánh răng trước khi ăn sáng và đánh răng sau khi ăn sáng.
Một số người nghĩ rằng nếu bạn đánh răng trước khi ăn sáng, thức ăn sẽ làm giảm độ pH trong miệng và dễ gây ra tình trạng ăn mòn, đặc biệt là sau khi ăn, nó cũng có thể gây ra thay đổi men răng trên bề mặt răng. Đánh răng có thể tránh điều này.
Những người khác lại nghĩ đánh răng sau khi ăn sáng giúp loại bỏ những phần thức ăn, mảng bám còn dính, bám ở bên trong khoang miệng sau khi ăn. So với việc đánh răng trước khi ăn sáng, đánh răng sau bữa ăn có lợi ích hơn cho sức khỏe răng miệng.
Trong thực tế, đánh răng trước hay sau khi ăn sáng đều mang lại lợi ích như nhau. Bởi vì, bạn có thể đánh răng bất cứ lúc nào cũng được, tùy thuộc vào việc bạn quen đánh răng vào thời điểm nào hơn.
Đối với những người đánh răng trước khi ăn sáng, họ không cần phải lo lắng về vệ sinh răng miệng sau bữa ăn. Hoặc nếu có thể, bạn có thể rửa miệng sau bữa ăn để ngăn chặn sự sinh sản của một lượng lớn vi khuẩn trong miệng. Nếu bạn đánh răng sau mỗi bữa sáng, bạn nên súc miệng bằng nước ấm trước khi ăn.
Nếu bạn đánh răng sau mỗi bữa sáng, bạn nên súc miệng bằng nước ấm trước khi ăn.
Tuy nhiên, cần lưu ý, bạn không nên đánh răng quá nhiều lần một ngày, chẳng hạn đánh răng sau tất cả các bữa ăn (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) và đánh răng trước khi đi ngủ. Điều này có thể làm hỏng bề mặt răng, các nha sĩ chỉ khuyến khích bạn nên đánh răng 2-3 lần/ngày.
Lời khuyên cho người thích đánh răng sau khi ăn sáng:
Nếu bạn vẫn muốn đánh răng sau khi ăn sáng thì hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giữ gìn sức khỏe răng miệng:
- Ăn sáng xong, chờ 30 phút đến 1 giờ sau mới đánh răng.
- Để làm sạch răng và thơm miệng, bạn hãy uống một cốc nước hoặc nhai kẹo cao su không đường.
- Nếu bạn dùng thức ăn và đồ uống có tính axit (bánh mì, bánh ngọt, hoa quả sấy khô, cam quýt và nước cam) trong bữa sáng thì sau khi ăn xong, nhớ đợi thêm một lúc nữa mới đánh răng.
Ngoài sử dụng bàn chải đánh răng, bạn cũng có thể sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch, vệ sinh giữa các kẽ răng, tránh vi khuẩn sinh sản ở đây. Bạn không nên sử dụng tăm bởi việc này có thể làm tăng khoảng cách giữa các chân răng, gây mất thẩm mỹ.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
