Đi bộ nhanh giúp bỏ thuốc lá
5 phút tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ nhanh, có thể giúp những người nghiện thuốc bỏ thuốc lá, một nghiên cứu mới đây cho biết.
Giáo sư - bác sĩ Adrian Taylor, công tác tại Trường ĐH Exeter (Anh) đã cùng các đồng nghiệp nghiên cứu 12 công trình khoa học về mối liên quan giữa tập thể dục và việc từ bỏ nicotine. Họ phát hiện chỉ cần 5 phút tập thể dục đã đủ giúp những người nghiện thuốc vượt qua cơn thèm nicotine tức thời của họ.
Các nhà khoa học cũng đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm người nghiện thuốc. Sau khi thử nhiều hình thức tập luyện thể chất vừa phải, họ đã yêu cầu những người hút thuốc đánh giá nhu cầu của mình đối với thuốc lá. Những người tham gia tập thể dục cho biết họ đã giảm được cơn thèm thuốc.
Hiện các nhà khoa học vẫn chưa biết tại sao tập thể dục lại có tác dụng như thế đối với nicotine.
T.VY
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
