Đi dạo ở miền quê giúp chữa trầm cảm
Một nghiên cứu mới tìm thấy đi dạo trên những con đường cây xanh ở nông thôn sẽ giúp loại bỏ tốt cảm giác lo âu buồn phiền và mang lại những lợi ích tinh thần cao.
 |
| (Ảnh: Tân Hoa Xã) |
Nghiên cứu mang tên "Ecotherapy: the Green Agenda for Mental Health" lần đầu tiên kiểm tra hiệu quả của "cuộc điều trị xanh" trong việc duy trì sức khoẻ tinh thần. Cá nhà nghiên cứu tại Đại học Essex đã cho 20 thành viên trong tổ chức từ thiện đi dạo 30 phút trong công viên ngoại ô hoặc tại một trung tâm mua sắm. Sau khi đi dạo ngoài trời, 90% cảm thấy gia tăng sự tự tôn, còn 71% cảm thấy bớt căng thẳng và lo âu.
Những người đi lại trong trung tâm mua sắm thì không có được kết quả như vậy. Chỉ 45% là giảm bớt sự trầm cảm, trong khi 22% cho biết thực tế họ còn thấy nặng nề hơn.
Giám đốc điều hành của tổ chức Mind Paul Farmer cho rằng, liệu pháp sinh thái không hẳn thay thế hoàn toàn thuốc nhưng cần phải được mở rộng. Tổ chức cũng kêu gọi thành lập các trang trại an dưỡng nơi người bệnh có thể làm các công việc nông trang để điều trị chứng trầm cảm.
M.T.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
