Điều gì xảy ra khi đặt một viên đá lạnh lên cổ?
Bạn có thể cảm thấy ngạc nhiên và hoài nghi về tác dụng thực sự khi đặt một viên đá lạnh lên cổ. Nhưng thực tế đã chứng minh, nó có nhiều tác dụng hơn bạn tưởng.
Lợi ích của việc chườm đá lạnh lên huyệt Phong phủ
Theo Đông y, huyệt nằm ở phía sau cổ, trên đường nối trung tâm gáy lên đỉnh đầu nhưng cao hơn mép tóc chừng 1 đốt ngón tay, có tên gọi huyệt Phong phủ.
Để chứng thực vô số lợi ích sức khỏe liên quan tới huyệt Phong phủ, hãy nằm úp bụng xuống và đặt một viên đá lạnh lên huyệt này. Giữ nguyên trong khoảng vài phút. Bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng khi bụng đói và 1 lần vào buổi tối, lặp lại bài tập cách 2-3 ngày.
Tuy nhiên, biện pháp này không thích hợp với tất cả mọi người. Một số người đang mang thai, đeo máy trợ tim hoặc bị bệnh động kinh, tâm thần phân liệt... không nên thực hiện sẽ tốt hơn.
Giúp ngủ ngon
Tác dụng trước hết của việc đặt một viên đá lạnh lên cổ, chỗ huyệt Phong phủ là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn sẽ ngủ dễ dàng hơn vào buổi tối và giấc ngủ cũng sâu hơn.
Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt
Chườm đá viên lên huyệt Phong phủ là cách làm tự nhiên và đơn giản để xoa dịu cảm giác đau nhức – một trong những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt PMS. Cho dù bạn dùng đá viên hay lựa chọn châm cứu, vị trí huyệt Phong phủ được xem là có sự kết nối trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt ở người phụ nữ.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp trạng
Tất nhiên, việc kết hợp với các liệu pháp điều trị bằng thuốc khác nên được chú ý đặc biệt. Nhưng rõ ràng, chườm đá vào huyệt Phong phủ là một cách đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các triệu chứng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu là vấn đề chung của rất nhiều người ngày nay. Chườm đá viên lên huyệt Phong phủ, theo Đông y, có thể giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.
Loại trừ những cơn cảm cúm thường gặp
Thời tiết lạnh, việc bị nhiễm cảm là thường khó tránh khỏi. Tuy nhiên, thực hành đều đặn đặt đá viên lên huyệt Phong phủ lại có thể giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh cảm và phòng tránh nguy cơ mắc trong tương lai.
Giảm đau đầu
Châm cứu thường được lựa chọn để điều trị chứng đau nhức đầu nhiều cấp độ. Nhưng nếu không có thời gian và đủ tiền bạc, bạn vẫn có thể làm dịu cơn đau bằng cách chườm đá lên huyệt Phong phủ.
Giảm tác hại của bệnh viêm khớp
Đây là một tác dụng tuyệt vời nữa của viên đá lạnh đối với sức khỏe của bạn. Không chỉ viêm khớp, chườm đá lên huyệt Phong phủ còn trợ giúp điều trị chứng huyết áp cao và huyết áp thấp.
Điều trị bệnh hen suyễn
Bên cạnh liệu pháp chăm sóc y tế chuẩn đối với bệnh hen suyễn, Đông y gợi ý cách chườm đá để làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.
Giảm mỡ thừa
Đây có lẽ là một trong những tác dụng tưởng chừng ít liên quan nhất của chườm đá viên đối với sức khỏe con người. Nhưng thực tế đã chứng minh, những người thường xuyên chườm đá lên huyệt Phong phủ đã giảm số lượng đáng kể mỡ thừa trên cơ thể.
Làm tan biến mệt mỏi, căng thẳng
Cuộc sống quá nhiều áp lực ngày nay gây tổn thương nặng nề cho cơ thể bạn. Nhưng nếu chăm chỉ thực hành việc chườm đá, bạn có thể giúp tinh thần luôn sảng khoải, tránh xa mệt mỏi, stress.
Cải thiện tâm trạng
Có thể nói, đây là lợi ích quan trọng nhất được chứng nhận bởi khoa học của phương pháp chườm đá viên lên huyệt Phong phủ. Có thể đó là kết quả có được do tình hình sức khỏe nói chung của bạn đã được cải thiện. Nhưng nó có thể chỉ đơn giản là chườm đá giúp bạn thấy vui tươi, yêu đời hơn.
Lưu ý: Trước khi áp dụng biện pháp này, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết có thích hợp với sức khỏe của mình hay không.
Những điều cần biết về thụ tinh trong ống nghiệm
Kể từ khi ra đời, thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) luôn là chỗ bám víu cuối cùng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn muốn sinh em bé, khi tất cả các giải pháp hỗ trợ khác đều cúi đầu chào thua.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Bệnh cúm mùa là gì?
Thời gian vừa qua, thời tiết miền Bắc liên tục thay đổi thất thường khiến nhiều trẻ phải nhập viện vì các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa.
Tìm hiểu về bệnh rối loạn phân ly tập thể
Rối loạn phân ly là một nhóm các rối loạn thường gặp. Tỷ lệ người mắc các rối loạn này chiếm 0,3-0,5% dân số.
Cơ thể "khóc thét" ra sao nếu bạn uống quá nhiều bia mỗi ngày?
Một chút bia sẽ có lợi cho cơ thể nhưng nếu uống bia hàng ngày thì nó quả thực sẽ khiến sức khỏe bạn xuống dốc không phanh đó.
